测一测　你知道如何升级自己的大脑吗？ ·　适度玩电子游戏能帮助玩家提高认知能力吗？（　　） A．能 B．否 ·　以下哪种活动被认为是对记忆力最有益的？（　　） A．阅读 B．唱歌 C．跳舞 D．游泳 ·　营养不良会导致脑雾吗？（　　） A．会 B．不会 扫描下面二维码查看本书更多测试题 图片: 扫码获取全部测试题及答案， 一起升级你的大脑 献给我的家人， 瓦伦、妈妈、爸爸、林赛、莱莎和GP， 还有我们的新成员芒奇金， 我爱你们每一个。 对于在做真实的自己 和在现实世界中取得成功之间做出选择的人， 我希望本书能提供一些工具，帮你们在这场 斗争中既获得胜利，又获得平和。 引言　开启脑力升级的神奇之旅 未来早已到来，只是尚未平均分布。 威廉·吉布森（William Gibson）科幻小说作家 图片 我曾经为找到一个问题的答案而遍寻四海。在它的驱使下，我拜访了很多专家；在它的激励下，我查阅了几百篇研究论文；在它的催促下，我从神经科学研究领域跳槽到技术创业公司，后来又回归更个体化的研究工作。最终，在这个问题的刺激下，我在自己身上尝试了数十甚至数百种各类程序、可穿戴设备、科学仪器和药物。我想，假如我能为自己找到这个问题的答案，那么我也能为其他人解答这个问题：人们该怎样“升级”自己的大脑？ 我的医生无法升级我的大脑，我的老师不能，我的老板不能，我的亲朋好友也不能。那么我自己该如何做到这一点呢？ “大脑升级”是什么意思呢？对我而言，它是指持续开启一个更好版本的自己，而不是懒散地度过每一天。我想要的这个更好版本的自己，能够更快速地学习，记起任何容易被遗忘的细节，轻松应对日常任务而不耽误任何重要的事情，说得出正确的言语而让友人感到慰藉。这个版本的自己，自信、可靠、温和、友好，还能解决问题。 科幻作品向我们展示的夸张的精神思维升级是一幅怎样的场景呢？比如，吞下一颗药片之后，一个男人就能…