图片 导读 关于太极拳，很多年轻人对它有很大的误解，其实是因为对它还不够了解。太极拳是中华瑰宝，是道家文化的传承，是古人智慧的结晶，太极拳的潜力不可估量！ 太极拳有一个非常实际的便利之处，就是在日常生活中，可以随时随地练习，对于时间、场地都没有太高要求，办公室里站站桩完全可以，地铁里提丹田也没问题。对于快节奏的现代人来说，锻炼身体，提高身体素质尤为重要！ 陈式太极拳精华32式，拳法洒脱自然，大气磅礴；蓄劲如拉弓，发劲似放电；如金狮抖毛，巨蟒缠物，猛虎下山，蛟龙出海。书中配有清晰动作图和轻松易懂的动作讲解，由国际太极拳大师陈小星的弟子亲自示范，更有“招式口诀”和“内劲走势”以及“技击运用”，不仅对陈式太极拳精髓进行了诠释，而且便于练习基础拳法。 如果说，您是因热爱太极拳而想要学习它，那我们为您对中华太极拳文化的热爱而感到钦佩。总之无论您是为了健身、陶冶情操，还是出于对中华武术的热爱，都请支持我国的太极拳文化，并将太极拳文化传承下去。 图片 图片 // 第一章 // 走进陈式太极拳 太极拳蕴含中国传统儒家、道家学说的核心思想——太极和阴阳。而发源于河南陈家沟的陈式太极拳更是我国的文化瑰宝。 陈式太极拳以柔制刚，含蓄内敛，势如行云流水般连绵不断，融汇形、意、气为一体，长期坚持，便可趋于圆融一体的至高境界，在增强体质的同时可以提高自身素养，还能提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。 陈式太极拳的起源与传承 陈式太极拳发源于河南省温县陈家沟，始祖陈卜，原籍山西泽州郡（今晋城），后来移居至山西洪洞县。明洪武七年（1374年），其迁居河南怀庆府（今沁阳）。关于始祖陈卜的介绍，并没有文字记载，仅仅是后人口口相传。世传始祖陈卜为人忠厚，精通拳械，为近邻乡民所敬重。直至1711年，陈氏十世祖陈庚为陈卜立碑，人们开始追述陈卜史实。 关于陈式太极拳拳艺、人物、事迹的文字记载，是…