序 你可以不完美但真实地活着 1.我们为什么不敢不优秀？ 随着咨询经验的累积和对周围人观察的深入，我越来越明白，一些看似最简单的真相，却被我们严重忽视了。 例如这两个： ① 我认识的人里面，几乎所有人都觉得自己浪费了大把时光。 ② 我认识的人里面，几乎所有人都希望自己能积极高效地度过这一生。 得澄清一下，“我认识的人里面”，成功人士很多，很多人在自己所在的领域做到了国内顶尖，却依然很焦虑。 例如我的一位女性好友，年纪轻轻就很优秀，在自己所在的行业做到了国内No.1。 有一次她和马化腾聊天，问他：“为什么我的公司这么烂，但还是做到了第一名呢？” 马化腾则说：“你以为我不这么觉得吗？” 这句话说完，两人大笑。 这故事有点凡尔赛，我问她：“你们是开玩笑的，还是认真的？”她说一开始以为是开玩笑的，后来确认，这是认真的，他俩的的确确觉得自己做得还不够好。 其实我自己也有过“一边赶路，一边焦虑”的体会。 我最高效的一年，是2017年7月到2018年7月，在这一年时间里，我在“得到”app上写的年度专栏“武志红的心理学课”，总篇数有三百三十三篇，文字总量则超过百万。同时，我一周做三天咨询，还忙着房子的装修事宜，并且关了一家公司，又开了一家新公司。 可我仍然觉得，自己浪费了大把时光，要么刷一些无聊的网页，要么无所事事，甚至干脆躺着，美其名曰“积攒写作灵感”。 或许在旁人看来，这些行为再正常不过了，可这让我时常陷入深深的自责中，觉得自己还不够努力，做得还不够多。 2.比起“成功”，生命的“体验”更重要 我们常常看到这样的说法：有人不光条件比你好，还比你努力。这样的说法没有问题，的确有不少人是这样。 但这种说法背后，其实隐藏着一个不太合理的逻辑：成功人士之所以成功，是因为在争分夺秒地拼搏，努力让每一天都在积极高效中度过。因为他们能够做到“不浪费每一秒钟”，所以才实现了成功；而我们做不到，所…