“600号心理”系列 总主编 谢　斌 《家庭情绪养育》编委会 主　编 曾庆枝　李　黎 编　委 （按拼音顺序排列） 陈　静　金　金　李　煦　刘　乐 马银珠　牛小娜　孙　扬　张少伟 序 育儿之路是一条艰难的路，也是一条幸福的路，充满乐趣与挑战。养育之初，很多父母都满怀爱意和美好的期待，但随着孩子成长，往往会面临各种养育困境，特别是在面对孩子的各种负面情绪和问题行为时，纵使使出浑身解数仍倍感挫败，时常充满“山穷水尽疑无路”的无力感！不过，为人父母最不易却最可贵之处，也许就是这种纵使内心充满辛酸无力却还要坚持走下去的责任和担当。 每一个孩子在成长过程中，都会面对身体、心理、社会化等多方面的变化，面临不断加剧的来自身心的双重压力：外在需要承受不停“内卷”的学业、人际交往压力等，内在则因为情绪上的未分化、无头绪、难管理等问题，容易陷入负面情绪的旋涡，甚至出现心理健康危机。而家长则在其中承担着关键且艰巨的任务—成为孩子的“定心丸”，即成为稳定孩子情绪的支柱，在他们成长的过程中提供无条件的关注、接纳、引导和支持。遗憾的是，虽然我们在物质和科技上取得了巨大进步，但在营造健康的情绪养育环境上并没有比前人好多少。无论是在家庭还是在学校，当代的家长和教育者们似乎更注重孩子的学业成就和技能培养，而忽视了孩子的情感需求和心理成长。因此，当孩子情绪崩溃时，作为养育者的我们才会显得那么的焦虑、迷茫和无力。 然而，我们没能为孩子提供情绪养育，并不是因为我们缺少爱，而是因为我们不了解情绪养育，不知道如何去爱。情绪养育的本质是培养孩子良好的情绪认知和管理能力，帮助他们接纳自己，帮助他们学会爱自己和取悦自己，帮助他们在遇到困难时做到不轻易选择拒绝和逃避，帮助他们培养自信、坚毅、耐心、友善、宽容、勇敢等优秀的品质并发展出各种各样的能力—抗挫折的能力、调节情绪的能力、共情能力、自控力、成长型思维、社交能力……在…