前 言　“心中住进爱的人”是最好的预防 作为一名在高校从事青少年心理问题研究的学者、心理咨询师，真正开始与青少年手机使用成瘾问题结缘，是我在开展青少年发展性问题（抑郁、焦虑、多动、学习困难、厌学、过度用网、自残、自杀倾向）研究之初。随着相关工作的不断深入，我发现存在手机依赖或上瘾倾向问题的个案越来越多。 我深刻地懂得，青少年过度沉迷于手机，会让其自身乃至整个家庭陷入怎样的困境。同时，因疫情将近三年的居家学习，又使得这一问题加重，越来越多的青少年出现心理问题，退学在家的青少年的比例大幅度增加。在目前的社会发展背景下，那些因为各种原因暂时不能把心思和精力放在正常发展和成长中的青少年，最有可能将他们每天大量的时间花在玩智能手机上。反过来说，这种沉迷于手机的行为并不能真正帮助他们解决现实的发展受阻问题，只会让情况越来越糟糕。当他们暂时找不到解决问题的出口时，这最起码是让他们暂时感觉好一些的不得已的选择，此时手机成了他们生命中重要的依恋性替代客体，是他们的求救方式而已，这也是在当下青少年手机使用及上瘾问题越来越凸显的一个重要原因。 在帮助诸多因存在过度使用手机和相关心理问题的青少年及其家庭的过程当中，我发现很多家长对孩子使用手机存在偏见，就如何管教孩子存在误区：对孩子正常用网行为过度焦虑，同时，不能透过表象看实象。他们对孩子问题的真正“病根”认识不足，抓不住隐藏在“表象”下面的问题的“实质”，仅从外在行为层面做工作（比如，觉得孩子手机用得多，就简单粗暴地没收手机或直接断网），这不仅没有真正解决问题，反而越管越糟糕、越管问题越严重，甚至会发生家长无法承受的悲剧。 在开展手机成瘾的研究及心理咨询实践工作的过程中，我接触到了这个领域的先行者们很多非常有价值的研究成果和治疗经验，这些成果和经验对我的研究工作和心理咨询实践工作帮助极大。手机成瘾问题是个复杂的、综合性的问题，对于手机成瘾的成因…