主 编 图片 韩 旭 江苏省中医院主任中医师 南京中医药大学教授、博士生导师 江苏省膏方滋补名医 江苏省六大高峰人才 江苏省中医院名医 江苏省中医老年病学学术带头人 江苏省老年医学会常务理事暨中医老年医学分会主任委员 江苏省中西医结合学会老年医学分会副主任委员 副主编 陈美兰江苏省中医院副主任中药师 陈四清江苏省中医院主任中医师 编 委 （排名不分先后） 王 泽 王怡欣 王思佳 王雪黎 王 毅 叶飞成 冯泓琳 刘 芳 刘建伟刘梦云 华明铭 毕雪梦 吕静萱 花木莲 陈致远 吴瑛滢 张曙光 姚文强徐晓卓 黄一琳 梁 璇 嵇佳林 曾 鑫 薛 刚 自序 神奇的中医时间医学与节气养生 可能你从未注意到，一年四季的更替和昼夜阴阳的转换，对身体有着重大影响。例如，流行性感冒常多发生于冬春季节，消化性溃疡往往发病于秋冬季节；又如哮喘多在清晨发病，夜晚是冠心病、脑梗死患者发病的高峰期。这些看似平常的现象当中，都孕育着“时间医学”的理念与智慧。养生也必须顺应自然季节的节律变化“顺时养生”。 中医时间医学是研究人体生理变化、病理特点与时间节律关系的一门学科，是现代医学与时间生物学结合的产物。“春夏养阳，秋冬养阴”和“春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏”说的就是一年四季对应的不同养生原则。 春秋战国时期，人们利用土圭实测日晷，在平面上竖一根杆子，用来测量正午太阳影子的长短，以确定春分、夏至、秋分、冬至4个节气。一年中，土圭在正午时分影子最短的那一天为夏至，又称为“日短至”或“短至”；最长的那一天为冬至，又称为“日长至”或“长至”；在春秋两季各有一天的昼夜时间长短相等、影子长度适中的为春分或秋分。 中国古代是一个农业社会，因为农事基本“靠天吃饭”，所以古人需要严格了解太阳运行的情况，因此在历法中又加入了单独反映太阳运行周期的“二十四节气”。每一个节气对应太阳在黄道上每运动15度所到达的位置…