内容提要 为什么你总是感到疲惫？为什么你在做决定时左右为难，既无法竭尽全力也无法断然放弃？为什么你努力了却总是无法实现目标？这一切源于你在内心发起了一场战争。 人们会因为各种原因产生内在冲突，这既可能是由于原生家庭的不幸，也可能是由于成长过程中的创伤，还可能是由于现实带来的压力，等等。内在冲突带来了精神内耗，使我们无法做自己，总是患得患失、忧心忡忡。本书涵盖了八种类型的内在冲突，并结合心理测试和案例，深度剖析了每种冲突的根源、内在动机、愿望和需要、价值和观念、主导情绪。此外，针对每一种冲突类型，作者还设置了自助策略模块，为读者更有针对性地解决问题提供了资源。 本书适合所有被精神内耗困扰的人阅读，能够帮助读者放松内心，提升自我觉察及自我疗愈能力，从而拥有一种更为自洽的心理状态。 前言 作为一名心理咨询师，我几乎每天都能听到人们带来的关于内在冲突的故事…… “为什么我每天什么都不做，可在早晨醒来时，还是会感到非常疲乏，头昏昏沉沉，身体沉重到无法起床？” “我在痛苦的时候会大哭，哭过之后会感觉好很多，可是为什么很多人告诉我，哭是脆弱、不坚强的表现，还会传递负能量？” “我非常害怕犯错，每次犯错我都觉得自己是个废物，我不想陷入沮丧和痛苦中，但是，我越是这样紧张和焦虑，越容易把事情搞砸，我怎么才能走出来呢？” “我付出了所有的努力，为什么我还是得不到人们的喜欢和认可？为什么我的爱人还是离开了我？我付出得越多，越无法得到我想要的，这样的痛苦折磨了我很多年，我到底哪里做错了？” 静静地坐在咨询室的沙发上，透过一个个心灵之窗，我倾听着一个个被困住的人讲述他们的精神痛苦。这些来访者在来到咨询室之前，或许已经用尽了所有办法来“解决”内在冲突，通常他们会带着让自己不那么痛苦的目的尝试寻求解脱，由于他们并不了解症结的根源，虽然采取的防御策略（心理防御机制）可能会暂时缓解痛苦，但是内在冲突并不…