追求幸福生活的第一步 要有“放弃的勇气” 前言 你现在正带着什么样的心情工作着？ “不想去公司。” “在职场并不快乐。” “不想继续这份工作了。” 几乎所有人都至少一次有过这样的感受吧。 这就是内心正处于“濒临崩溃”的状态。 作为一名企业心理咨询师，我常常有机会听到有人如此说道。当问及为何不想去公司的时候，基本上都会得到如下的回答。 “毕竟工作量太大了。” “因为没有做到喜欢的工作。” “因为上司职权骚扰。” 因为诸如此类的原因而导致提不起干劲，从而变得厌恶上班。 虽然听起来都是非常合理的理由，但实际上在多数情况下，工作量、工作内容以及上司的性格等并非“问题的本质”。 即便如此，仍然有许多人倾向于希望做些什么以改变这种局面。然而，工作内容和上司可不是立刻就能简单改变的。 如果仅仅拘泥于表面问题，闷闷不乐地度过每一天，你的情绪就会不断低沉下去，当有一天超出你的承受范围，就会演变成递交辞呈，甚至出现抑郁症状。 为了让大家意识到真正的问题所在，本书在此首先建议“大家试着放弃”。 我做心理咨询这么久以来体会最深刻的一件事是，出现心理问题的人往往会“习惯性地给心理加负”。因此，鼓起勇气来尝试抛弃这个习惯，就能培育出坚韧的心灵。除此之外，说不定也会成为意识到自己真正所面临问题的契机。 要成为柔软的竹子，并非参天大树 如果你能将本书所提到的内容付诸实践的话，将有助于提高你的心理复原力。 复原力是指具有能够反弹压力的弹性内心，即不输给压力的强韧的精神力量。我在企业或地方自治团体进行心理健康的调查研究，调研过程中，我必定会强调心理复原力的重要性。 各位在想象强韧的精神力量时，可能会联想到参天大树。但是，无论多么强壮的大树，被强风连续不断地冲击时，树枝也会折断；强冷空气来临时，白雪持续不断地累积，大树也会不堪重负而折断。 然而，我想让大家进行联想的，不是大树，而是竹子。竹子虽然纤细，但是…