内容提要 如果你已经很努力了，但努力与成功却无法为你带来内在的安稳。仿佛一丁点的负面反馈和压力就可以瞬间击垮你。此时，你应该明白：是你的自尊出问题了。 本书作者从童年创伤、自我认同、羞耻感、完美主义四个维度拆解自尊的心理模型，帮助读者学会接纳自己、拥有更稳定的自尊和内在价值感。通过阅读本书，那些受困于飘忽不定的自尊、挣扎于通过做事或讨好他人让自己变得“更好”的读者会放松下来，向内看，尝试与“好的”自我感受相遇，并最终成为一个勇敢爱自己的人。 本书适合所有在自我价值感方面存在困扰的人，能够帮助读者理解自尊，接纳自己，拥有更好的自我感觉及恰如其分的自尊。 各方赞誉 （按姓氏笔画顺序排列） 这是一本让人不愿意错过的书！看似平实的语言，却蕴含专业的力量，同时也不枯燥，读起来很流畅和轻松。这体现出作者对这个领域的深入体验和探索。相信这是一本很好的自助书，可以为对此话题感兴趣的读者提供有效的指引。 王怀齐 荣格分析师，应用心理学博士 人的一生就是建构自尊的动态过程，自尊不断被打碎再重建。本书肯定了每个人都有重建自尊的潜能，分析了自尊低下的各种原因，最可贵的是作者运用自己10多年的咨询经验，提供了重建自尊的具体方法。知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。借助本书，可以让你拥有更多自知和自胜。 严文华 华东师范大学心理与认知科学学院副教授 中国心理学会临床心理学注册督导师 作者用通俗的语言、清晰的条理、丰富的层次、生动的案例，以及形象的隐喻，将断裂的自尊完美地连接了起来。作者不仅告诉我们自尊是什么，还告诉我们为什么会出现自尊问题，以及如何修复自尊。虽然自尊重建的过程可能充满了艰辛，但走过这段旅程的人都会深感值得！希望读者能在阅读本书的过程中，发现自己的“底层代码”，加入自己的“新代码”，并“做自己人生队伍的队长”。 宋钻豪 怀特精神分析学院精神分析师 阅读本书，我们可以看到隐藏…