引言 这些年来我曾见过许多不同类型的心理咨询专家。他们有些很棒，有些尚可，但还有些糟糕到令人担忧。在我23岁那年，其中一位杰出的心理咨询师这样对我说道： “萨拉（Sarah），就你所表现出来的症状和问题来看，我认为你现在仍受到创伤的影响。我发现，你极为恐惧过去发生在你身上的某些事情，并深受其影响，甚至这种影响到现在还未消除。” 我呆呆地看着她，不知道说些什么好。我生活在一个友爱的家庭中，也接受过良好的教育。虽说有些事情曾让我挣扎过，但我并未觉得有哪些经历给我遗留了创伤。 当我恢复冷静后，我决定纠正她的观点。“我想你完全搞错了，”我坚定地说道，“我可没有什么创伤。” “好吧。”她回答道。然后我便离开了。 我以一种“你怎么敢这样说”的防备姿态，反驳了心理咨询师提出的观点。实际上，这种回答只是一种我主观上的否认。但同样，这也反映出了一种更为普遍的、对于创伤理解的文化恐惧。在主流文化中，仍存在三则关于创伤的“虚假真理”。第一则，创伤是一种障碍；第二则，只有极少数经历过极端事件或疾病的人才会承受创伤；第三则，创伤会持续危害我们，并让我们的生活支离破碎。 这些错误理解导致我们中的多数人都害怕面对这个词汇，竭力与其撇清关系。但实际上，我们需要走进创伤的世界，才能更好地认识它。 创伤其实是人类的一种自我保护反应，并不是一种功能障碍。临床心理学家和精神病学家将一种更深层次的持续性创伤命名为“创伤后应激障碍”（PTSD），尽管这个名词骇人听闻，但它不过是一个名称而已。 事实上，无论程度剧烈与否，创伤都不过是一种反应（由于某些原因，专家们在20世纪70年代为其命名时并未注意这一点）。这类反应也许是因为某些极端的事情而产生，但同样也会因为某些日常的琐事而发生。也许只是一件微不足道的小事，一件我们当时可能并不认为它会对我们产生创伤的事情，但随着时间的推移，我们却会发现这件事对我们造成的持续影响可一…