导言 2020年初春，我的一位长期患者的治疗接近尾声了。他伸出手来，本来是想和我握手告别的，可立马就意识到疫情所带来的社交距离限制，觉得自己有些不妥。 于是，他改用胳膊肘碰了碰我，笑着说：“你觉得我们还要这样持续多久？” 我只能耸耸肩表示不知道。当时，美国刚刚开始出现新型冠状病毒感染病例，但我完全想象不到新型冠状病毒所带来的疫情会像超级大地震一样波及整个世界，以至于改变了整个医疗保健体系的格局，包括我所熟知的心理健康服务体系。我也完全没有预料到，由于防控隔离的要求，几周后我不得不关闭诊所，取消所有线下门诊。生活发生了巨大的变化，以迅雷不及掩耳之势向我们袭来。我开始使用线上问诊的方式接待患者，想方设法在线上与患者联系和交流。同样，我不得不暂时搁置许多自己最喜欢的锻炼方式，包括定期去瑜伽馆。与此同时，我需要更加细致地考虑如何鼓励患者继续执行自我保健计划。 随着新型冠状病毒疫情继续在美国蔓延，我和其他许多心理健康专业从业者一样，发现预约的需求量不断地增加。原因有很多：一些人因为美国政府颁布的居家隔离令和社交距离规定，感到越来越孤单寂寞；一些人因难以适应居家工作而感到头疼；一些人因无法管教在家上网课的孩子而陷入迷茫；还有一些人更多的是担心病毒本身带来的威胁，及其对家庭经济或公司业务造成的潜在、长期的影响。人们都在全力以赴应对这种突如其来的变故。然而，对很多人来说，这些突发情况本身就会助长焦虑和消极的想法。有时，我还看到人们借助酒精或药物来缓解压力，从而导致酗酒和药物滥用情况频发。 我所从事的工作让我有机会听到许多人的人生故事，这些故事的主人公几乎都是来诊室治疗的患者，他们从事各类职业，有运动员、音乐家、演员以及记者。我们一起交流关于心理健康的话题，我的工作就是帮助他们减少对不良心理健康问题的耻辱感。我的患者大部分是努力应对抑郁症或睡眠困难的人，或者家庭关系不和谐的人。有些人只需要…