前言 一提到瑜伽，相信许多人都会认为它是养生方法和减压方法的一种。但是，我与山下英子女士共同的恩师、被称为传奇瑜伽大师的冲正弘（OKI MASAHIRO）老师，他所创立的“冲瑜伽”则并非完全以健康为目的。那么它到底以什么为目的呢？它是作为自我支柱，可以让人一生不断受益，让人坚强地、朝气蓬勃地活下去的人生真谛。 从开办瑜伽研究会以来，我碰到了许多因为“自己的内心很容易动摇”而烦恼的学员。而且，这样的学员屡次前来询问我解决之道。 那么“人心容易动摇”究竟是怎么回事呢？ 例如“容易被他人的建议所左右”“很在意别人对自己的评价”，等等。如果把这些状态称为“容易动摇”的话，那么怎么做才能改善这一问题呢？ 我们身处的这个时代，是一个每天有海量信息蜂拥而至的时代。乍一看，这似乎非常便利、自由，但是反过来也可以说，这是一个信息过量，不知道哪个信息真实可信，难以分辨哪个信息可以为我所用的时代。 正因为如此，有不少人变得愈加摇摆不定，也越发失去了信念。 毕竟，从外界蜂拥而至的信息中，信息的提供者自身的“好坏”“正误”等价值观必然也混杂其中。但是“好坏”和“正误”往往因人而异，而且即便是同一个人，在不同的情况下，其价值观也很有可能发生改变。 也就是说，由于来自外部的信息含有许多不稳定、不可靠的价值观，它无法成为在任何时候都能放之四海而皆准的自我支柱和心灵支柱。 如果说，自我支柱和心灵支柱实际上基于不稳定和不可靠的价值观，并且因地点和状况不同而时时刻刻被外界所动摇的话，后果会怎样呢？ 我们极有可能会对人生产生不安感、窒息感和恐惧感，并且对于扩大视野、享受生存的喜悦而不可或缺的行动范围也会日渐狭小。也就是说，如果自我支柱不稳定，我们就会对人生产生过度的恐惧，生活本身也会变得疲惫不堪。 归根结底，对我们来说真正有必要的并非处理不完的海量信息，也不是某位优秀专家的意见。比起其他事物，我们最需要的是无论…