我们可以这么认为：事物皆有两面性 图片 如果只看事物“好的一面”，生活就变得轻松简单了 也许你觉得自己缺乏勇气和决断力，可从另一面来看的话，我们可以认为这样的性格是“逢事谨慎，深思熟虑”。 当然“自说自话，一意孤行”这种行为我们可以理解为“具有独立的一面”，我们或许也可以把“有原则的附和”理解为“善于应变，懂得察言观色”。 总而言之，事物兼具两面性，既有好的一面，也有不好的一面。 当世态人情不太稳定的时候，“不好的一面”很容易诱发我们身上潜藏的一些负面的、悲观的情绪。正因为这种时候我们容易深陷负面情绪，所以我们才应该记住事物皆有两面性。 当极度不安的时候，我们不妨试着从另一个角度来思考眼前的状况，或许会有不同的看法。如此一来，我们就不会过于紧张不安，反而能逐渐平静下来。 电视看得太多反而会不舒服 图片 越看新闻，越增加焦虑 你是否有过这样的感觉？在看新闻的时候，总是看到一些不太好的事情。 如果你有这样的感觉，也并非什么错觉。众所周知，若是日常的新闻报道都无法引人注目的话，那么它就失去作为新闻的重要元素了。因此新闻通常会选择容易煽动人情感或是耸人听闻的事件来报道。 当然这并不是新闻制作者要恶意引起观众们的不良情绪，只是在选择素材信息时，为了提升收视率或阅读量，自然而然地就选择了那些耸人听闻的事件。 如果能明确素材选择背后的真相，那么我们就能冷静判断出新闻报道的某些让你焦虑的事件，在现实生活中发生的概率其实是极低的。 为什么会害怕低概率的风险呢？ 图片 是否对低概率的风险感到害怕呢？ 使人陷入焦虑的因素有很多很多，但是又没办法消灭焦虑的源头。若是将所有的焦虑都想象成现实的话，那确实连出门都会觉得十分可怕。 就像这漫画所说的，不论是无差别杀人事件还是入室盗窃案件，现实生活中的确会发生，但是如果把这些都假想成自己将要面临的危险的话，那就太可怕了。 我们若是将这…