序言 在当代中国社会，心理学已逐渐成为显学，迎来了有史以来最好的时代！ 回首20世纪80年代初，在北京大学校园三角地的书店，只有一本心理学类图书，并且被归在哲学类图书里，孤零零的。估计很少有人问津，因为人们很难注意到它。 那时候，心理学是个冷门学科，人们甚至不知道有这么个学科，以至于如果有人选择学习心理学，会有些奇怪。当时，一位老教授对新入学的新生这样说：“你们上了‘贼船’了。”意思是，你们看样子是学了不能学、不该学的东西。足见当时心理学的尴尬。 在当时，学者们经常调侃，心理学现在是锦上添花，是调味品，而不是必需品。也就是说，对生活或学术来讲，它可有可无。而只有到了它成为生活的必需时，它才会成为显学。四十多年过去，终于等到了这一天！ 心理学怎么就成了生活的必需品了？ 当你无法欣赏生命本身，无法从生命中内生出一种力量，时时刻刻感到厌倦，分分秒秒感到苦恼，随时随地欲要摆脱，你就没有和你的生命融为一体，就是出了问题。这时就需要心理学的帮助，心理学就是必需品。 心理学是帮助我们了解人生、开启人生、高效生存、迈向幸福的钥匙。 你想快乐，你就需要心理学；你不想不快乐，你也需要心理学。 让我们来看看让心理学成为必需品的场景。 先说职场。这里压力很大。为什么有些人选择“躺平”？因为心理动力不足，因为没有目标，因为没有办法。人们必须在认知和行动上重新找到工作的意义。另外一些人则选择“卷”起来，拼了命地竞争，即使不堪挣扎也无法放弃，越“卷”越用力，以至于被卷入职场的旋涡无法自拔。这两类人同样需要心理学的拯救。 特别是，工作中人们会有这样的感受，不管自己怎么拼命努力，总得不到上司的赏识，而自己工作上出了点差错，却被上司揪住不放，被训斥，甚至被同事嘲讽，感觉遭受了职场暴力。但有时也会奇怪，你觉得别人都不行，可是眼看着那些看起来比你差的人不断晋升，活得比自己好。这是自己得了职场红眼病吗？为什么自己…