前言 毫无疑问，体育有一种超凡之美。这种美在顶尖运动员身上体现得尤为突出，他们卓越而神圣的壮举，一次次地超越了人类极限。这种成就之美将运动员与观众紧密联结在一起。任何人都可以欣赏这种美，不需要相关技术或能力便能领略其精彩绝伦之处：体育迷、运动员甚至是体育见习生，都可以敬仰运动员，分析比赛细节，感受运动健儿深耕体育事业、永不放弃、矢志不渝的运动精神。 观众可以通过传闻、宣传及运动员的实际表现了解其经历及成就，但是实现这种成就的具体细节却鲜为人知。这种局面主要源自运动员的动力。这股力量成就了运动员，使其成长，但到头来也会限制他们，甚至是贬损他们的光辉形象。简而言之，观众只关注运动员的训练日程表、心理建设、训练技巧及联赛计划，因为正是这些东西让他们变得与众不同。相比而言，运动员的其他经历则显得乏味和无关紧要了。 当然，只有我们这些行业资深人士才明白，成长阶段是运动员职业生涯中不可或缺的一部分。换言之，行路而非成天纠结于路之所指才是最重要的，也是最有乐趣的。众所周知，真正成就顶尖运动员的是长年高强度的训练，而非某场比赛的胜利，更非虚假的头条炒作和媒体宣传。 对运动员的父母及教练而言，本书旨在帮助他们了解自身在运动员成长阶段中的职责。为此，本书将从两个方面进行阐述，即实用的身体训练步骤和正确的训练理念，以帮助运动员达到最高的竞技水平。本书将分析并审视一切有助于培养顶尖运动员的因素，以及这些因素相互作用与影响的方式。同时，本书也将从诸多方面剖析这些因素之间的关系，以期突破数据与故事、学习与研究、个人经历与行业信息之间的层层障碍，来探究运动员在训练中真正的核心问题。本领域的专业人士都了解：培养冠军实际上是一个全方位、整体性的过程。我读过诸多教练书籍，均未能真正领会教练对运动员以及该项运动本身负有何等重要的职责。单凭老生常谈、直觉、花招或数字运算无法实现顶尖运动员所追求的那种伟大。实现这…