推荐序一 认识新颜老师许多年了，我们一起参加过好几场心理健康相关的公益活动。尽管我们共处同一座城市，但能够见见面聊聊天其实是一件很奢侈的事情。我所认识的新颜老师，极具静气和定力，像镇静剂，天生拥有心理咨询师的气质。她看你的眼神，平和而温暖，尽是鼓励与期待，不会让你产生哪怕一丝的压力，当然你也感受不到一丝慌乱和迷离。听她说话，绝无喧嚣之感，云淡风轻，徐缓而坚定，不做作也不矫情，让你踏实，也能感觉她的可任、可托和可信。十多年来，她醉心于临床心理咨询，心无旁骛，波澜不惊。以一个普通人的视角来看，她不属于心理咨询师中高不可攀、深不可测的那一类。 本书没有过多着墨于艰涩的心理学理论，而是呈现作者自己的亲身经历和一个个案例场景，以自身多年来的体验、观察、反思，给读者带来了感受情绪的新的视角。虽没有讲述理论，却处处彰显出作者良好的理论素养、坚实的理论功底。这些来源于作者十余年对心理咨询实践的执着追求，以及对人性、人心的不懈探索，来源于对心理学理论的深刻理解与灵活应用。这种写作风格让本书阅读起来轻松愉快，饶有趣味，让人欲罢不能。 本书没有高高在上空泛地教导读者应该如何如何，而是始终以一种平和的心态做平等的交流与分享。毫无疑问，在这方面作者是一位专家。但读过此书，你会觉得她更像一位邻家小姐姐，与你聊天，与你交流分享她的心得。她并非一定要说服你，更不是要把某些东西硬塞给你，她所做的只是分享、只是述说，就好像将一段心路历程、一些感悟说与你听，没有任何功利。在交流与分享的过程中，邀请你探索自身、体会自己的情绪和感受，获得属于自己体验层面的深层领悟。 作者没有视情绪如洪水猛兽，也没有告诉你该如何降龙伏虎般地去控制情绪。阅读全书后你会感受到，作者对待情绪和感受最核心的态度还是体现在“相处” “体验”和“理解”上。 作为最早也是最幸运的读者，读完此书让我获得不少启示：第一，腾出一间小屋接纳我的情绪。不…