对我来说一切都变了…… 对我来说一切都变了。 一次呼吸、一片天空、一个眼神…… 我生命中的每一刻都在滋养着我。 每一刻？好吧，我承认可能有点夸张了。 但也差不多。 日复一日，随着时间的推移，越来越多的生命时光不断滋养着我。 冥想改变了我，也将改变你。 冥想并非遥不可及，也不是无足轻重。 它很重要——关乎生与死。 当然，没有冥想我们也会活着，有冥想为伴我们也终会死亡。 但冥想可以帮助我们更好地生活，更好地面对死亡。 因为有两件事是毫无疑问的： 第一，终有一天我们会去世；第二，当下，我们仍存活于世。 冥想帮助我们毫不畏惧地面对第一个事实，同时将第二个事实铭记于心。 任何状态下我们都可以冥想。 当生活称心如意时，我们只需要慢慢呼吸，就可以意识到我们何其幸运。 当生活平淡乏味时，也可以冥想。我们只要多花一点努力，对自己说：“抬起头来，睁开眼睛。不管做什么，无论身处何处，当下你都存活于世，这多么美妙啊！” 如果生活正经历艰难呢？同样可以冥想。风雨来临时，我们需要保持正念，这样在恐惧、悲伤和沮丧时便不会畏缩。 其实我们很难真正明白：无论发生什么，希望都会在某个角落静静等候，或者她其实很快就会出现。这就是为什么我们把冥想看作心灵的训练——它需要我们不断尝试、努力。 这条路没有捷径可走，但沿途景色宜人。那么我们在日复一日的冥想训练中能获得什么呢？我们又在期待着什么？也许正如哲学家古斯塔夫·蒂邦所说：“人类渴望真理。但人类所追求的是真理之源，还是只为解一时之渴？” 如果你正在读这本书，那你寻找的一定是真理之源。 并且或早或晚，你都一定会寻到真理之源。 克里斯托夫·安德烈 2015年1月 前奏：因虚空而存在 安宁来自内心，勿向外寻求。 ——释迦牟尼 图片 《沉思中的哲学家》，伦勃朗·哈尔曼松·凡·莱因（Rembrandt Harmenszoon van Rijn，1606—1669）…