免责声明 书中信息仅供一般情况下的参考使用。在实施书中提出的任何建议之前，读者应该咨询医疗保健相关人士。请读者谨慎实践书中的任何信息，因实施带来的相关后果出版社与作者概不负责。 推荐序 身体是心灵的剧场，学会与头痛和平共处 随着社会的飞速发展，人们的生活、工作方式等发生了翻天覆地的变化。同时，社会竞争的加剧、生活节奏的加快以及工作压力的增加，都会引起人们身体及心理方面的问题。在我坐诊心理科及成人精神科的职业生涯中，最常见的问题就是睡眠障碍、失眠以及头痛。 不少患者因失眠、抑郁症、双相障碍、焦虑症、阿尔茨海默病出现头晕、头痛、易疲劳等症状。白天总是胡思乱想，时不时心慌、紧张，夜里入睡困难，即便睡下也容易惊醒……这些患者在向我倾诉病痛问题时，我虽无法对他们的情况感同身受，但我能体会到他们内心的无助与绝望——与病痛斗争仿佛占据了他们生活的全部，病痛夺走了快乐，扰乱了宁静。而头痛作为其中最典型且影响生活质量的躯体症状，自然值得说上一说。及时就医是我对头痛患者的首要建议，因为这些躯体症状继续发展下去可能会进一步加重精神方面的问题。 如果患者饱受头痛症状的折磨，建议尽快去医院就诊，让医生进行专业诊断。医生会对患者的情况进行综合分析，看看到底是躯体疾病还是精神方面的问题。如果是躯体疾病，医生就会对患者采取药物治疗和物理治疗。如果是精神问题，往往是最难治愈的，因为它常常伴随着情绪方面的变化。如果我们能合理控制情绪方面的变化，那么躯体症状也会得到有效的缓解。 有时头痛让人觉得无所谓，可能是因为剧烈疼痛得到缓解后会让人如获新生，庆幸疼痛终于结束；有时头痛让人觉得可怕，可能在于它会反复、无常地造访，不知做了什么就会踩到这颗深埋的定时炸弹，“砰”的一下破坏了我们的工作和生活。实际上，头痛起到一种保护性的警示作用，它提示我们身体已经出了问题，需要深挖细节来追踪疾病元凶。 《我头痛你的头痛》…