内容提要 正念认知疗法以正念减压疗法为基础，融入了认知行为疗法的视角和元素，可以用来帮助治疗抑郁症并预防抑郁复发。 本书通过为期八周的团体课程，教读者如何成为一名正念认知疗法教师，以便为有抑郁、焦虑问题的人群提供帮助。本书内容分为三个部分，第一部分介绍了正念认知疗法课程，以及由苏珊·L.伍兹开发的用于帮助正念认知疗法教师培训和学习的两种方法——贯穿课程始终的五大改变要素和每周课程的主题、原理、意图和练习技巧——以深入了解抑郁症的发病原理，并学习应对困难和挑战性体验所需的技能；第二部分深入探讨了正念认知疗法教师在个人发展过程中应磨炼的技能，探索八周课程中所包含的各种正念练习和认知训练；第三部分探讨了具身体现正念临在的原理和表达方式：教师在运用正念认知疗法带领团体时应呈现的基础态度和反思式探询对话。 本书适合心理治疗临床工作者、冥想练习者、助人工作者及正念指导教师阅读。 译者序 完成本书的翻译后，提笔写序无疑是让人最畅快淋漓的时刻！ 2021年，我在加拿大的正念督导师帕特里夏·洛克曼（Patricia Rockman）——本书的作者之一、多伦多正念研究中心创始人——告诉我：“婷，你一定要把这本书翻译成中文，以更好地帮助中国的正念教师成长。”那时我正准备开始教授正念认知疗法（Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT）师资培训首期中文班，作为该课程的主要参考资料，这本书的翻译和出版成了必须尽快完成的“任务”！ 在教学的过程中，每当讲到某个正念教学的知识点时，看着大家求知若渴的眼神，我就恨不得把这本书的内容分享给大家，相信大家阅读之后就会会心一笑地说“噢，原来如此”。这正是我在读这本书时心中的感慨。我知道，对于把系统化、科学化的正念教师师资培训引入国内，这本书有着举足轻重的作用。 多伦多正念研究中心是一家加拿大慈善机构，我本人在这里成长…