第一章 亲密关系需要好的体验感 人与人之间渐渐关闭了心门， 不断减少在情感生活中的投入。 1.爱人在侧，却依然孤独 亲爱的，请停止装模作样的亲密关系 人类的亲密关系正经历着前所未有的危机：大部分的恋爱和婚姻不仅没能满足我们的心灵需求，反而给双方都带来了不小的身心伤害，在这样关系下建立的家庭，难以避免与日俱增的争吵甚至离异，这就导致了原生家庭问题越来越普遍。现实中婚姻破裂的数量攀升，还导致越来越多的年轻人不敢谈恋爱或根本不想谈恋爱。 人与人之间逐渐关闭了心门，不断减少在情感生活中的投入。很多人即使进入了恋爱阶段，甚至是走进了婚姻的殿堂，有着男女朋友、伴侣、爱人的身份，却未能建立起真正的亲密关系，而更像是熟悉又陌生的同居室友。 在心理学中，我们把这种连接很浅、缺乏心灵层面交流、相爱行为呈现形式化、双方处于躺平状态的亲密关系称之为假性亲密关系（Irrelationship）。 假性亲密关系中充满了伪装、压抑、挫败，甚至绝望，以至于人们经常会听到周围人这样开导：“面对现实吧，生活就是这样的”“世上哪有什么真爱，就是一场交易”，又或者“你就是过得太好了，闲的”。 恋爱不是约约会，送送礼物，说说情话那么简单。婚姻也不是领个证，办个婚礼，把彼此捆绑在一起，搭伙过日子，传宗接代那么轻松。太多的亲密关系变成了两个成年小孩的“过家家”，而不是彼此疗愈、相互滋养、共同成长的美好修行。 如果你真的爱自己，爱你的伴侣，爱你的家人、孩子，爱周围的人和这个世界，请停止装模作样的亲密关系，开始真实的自我成长。请从现在开始，学习爱、践行爱、获得爱、贡献爱。 十个问题，揭示真实与假性亲密关系的区别 “为什么身处一段亲密关系中，却依然感到孤独？”“为什么在外人看来我们很幸福，但自己内心却感觉彼此貌合神离呢？” 我常常会收到类似问题的咨询，如果你有类似的困惑，一定要注意，因为这通常是假性亲密关系的信号。 以下的…