精神幸福是我们共同的追求，谨以此书献给人类大家庭。 前言 本书缘起 人生绝境 大概在2009年，那时的我20岁，还在上学，我的人生突然发生了重大改变。 本来无忧无虑的我，和大多数的年轻人一样，每天按部就班地生活着。可突然之间，我陷入了困境——我进入了一种极度悲伤和痛苦的状态，身心备受煎熬。也正是这次困境，彻底地改变了我的人生。 在接下来的时间里，我一改过去桀骜不驯的个性，时常被焦虑、抑郁和恐惧的情绪笼罩和折磨。犹如现实世界中的强烈地震，我的精神世界瞬间变为一片废墟，所有从小建立起来的认知与信念皆被夷为平地。旧的世界被打破，但新的世界丝毫没有建立的迹象，我的人生彻底陷入了黑暗，没有了方向。 当时的我没有任何人指引，也没有任何光亮可以给我希望。于是我来到图书馆，沉浸在书的世界里，孜孜不倦地汲取着我渴望的“营养”，并一丝不苟地把我总结出的知识运用到了生活当中，不断地检验、运用和练习。 就这样，我踏上了一条自我救赎的道路。 一线光明 这种状态差不多一直持续到2012年，那几年是我人生中极度黑暗和痛苦的阶段。我的内心备受煎熬，直至遇见了她。 我们经人介绍认识，很快结为夫妻——在第一眼看到她时，我就有种似曾相识的感觉。她陪伴我走过了人生最艰苦的一段旅程。 我们在一起之后，虽然经常发生争吵，但是，她对我的接纳，在日常生活中对我无微不至的照顾，使我的人生有了光亮。在我人生最黑暗的时刻，在那片充满废墟的世界中，她为我亮起了一盏灯，虽然很微弱，但那是一个新的开端。 浴火重生 从那次巨变到今天差不多已经有14年了，其间我一直在探索、追问和学习，并不断地实践和总结。我的人生在无意间已经被我当成了修行的道场。 当初的痛苦，来得是那么突然，犹如惊涛骇浪般翻搅着我的内心，像炼狱一样让我惊恐和绝望。起初它近乎要将我毁灭，可如今再回头望，我发现，这竟是上天赐予我最美好的礼物！ 我很感谢那一段刻骨铭心的…