图片 献给Chloe、Eli、Emmy、Liam、Louie以及众多盟友， 他们是让我们变成大脑勇士的动力。 图片 图片 医学免责声明 本书内容源自作者多年的实践经验和临床研究。这本书的观点势必是概括性的、普遍性的，不能替代医学专业人士的评估或治疗。如果你认为自己需要医学干预，请尽快看医生。书中的故事都是真实的，为了保护病人的隐私，作者更改了故事中的人名和事件细节。 图片 导言 大脑勇士之道 勇士就是会在各个层面上努力掌控自己的人，他们有勇气为自己、为他人、为社会做正确的事。 ——马克·迪万（Mark Divine），《海豹突击队成功之道》（The Way of the SEAL） 健康之战的成败就在于你的大脑，在于大脑每时每刻做出的决定。如果大脑运转良好，你的决定很可能是高效的，会使你更专注、更有活力、更健康。如果大脑出了问题，无论出于什么原因，你都很可能会做出糟糕的决定，让活力、注意力、心情、记忆力和健康受损，还会对后代造成不良影响。 武士道是日本武士们的道德准则，它主张人们成为战士，这种文化要求武士不断提升自我，去保护自己和所爱之人。大脑勇士之道同样是一种生活方式，经过30年的探索我们才找到这套方法，它帮助亚蒙诊所成千上万的来访者改善了大脑健康，让他们拥有了更美好的生活。此外，我们还用这套方法帮助过军人、商人、牧师、会众、学生、老师，以及戒毒者。按大脑勇士之道生活能够改善你的决策能力，让你更好地感知自己的能力，并在以下各个方面提升你自己： •活力 •体重 •注意力 •人际关系 •情绪 •工作 •记忆力 •整体健康 大脑勇士之道是独特而有效的改善大脑功能与身体健康的方法。它基于科学研究，目的是帮助你活得生机勃勃、拥有敏锐的头脑、保持身体健康。即使你现在状态不佳或者饱受痛苦，甚至多年来一直维持着不健康的生活方式，这套方法也能帮助你力挽狂澜。你难道不想每天起床时神…