推荐序一 邱丽娃 萨提亚家庭系统治疗资深讲师 隐喻故事疗法资深讲师 联结自我与他人 让你变成一个与自己所有的部分紧密联结的人， 自由地产生选择，并能够创造性地、自如地运用这些选择。 了解过去发生了什么， 什么是我们可以做到的最好， 因为它代表了我们所知道的最好， 随着我们知道得越来越多， 我们的意识越来越清醒， 我们也因此变得与自身的联结更加紧密。 而通过与自我的联结， 我们可以形成与他人的联结。 维吉尼亚·萨提亚（Virginia Satir）的这首小诗，提示我们只要了解自己的过去、与自己的关系越来越好，就能通过与自我的紧密联结实现与他人的顺畅联结。 都说中国式的婚姻不仅是两个人的婚姻，更是两个原生家庭的交集。这意味着婚姻中的两个人会受到各自原生家庭的影响，双方生活在一起后，必然会在相处过程中带着很多来自原生家庭的成长痕迹。因此，要想从两个独立的个体到“更好的我们”，就有必要从家庭系统的角度来解开两个人之间的结。从萨提亚模式的角度来看，更需要从两个人的内在系统——“冰山”——来看看两个人的内在究竟发生了什么。这样的成长历程，也就是先与自己联结，再与他人联结。 在《爱情小满：成为更好的我们》这本书中，作者徐一博和袁媛就是从这些角度来说明，处于亲密关系中的两个人在日常互动中发生的一些冲突、矛盾、意见分歧等，是由原生家庭成长过程中的哪些经历所引发的，以及需要对冰山的哪个层次进行调整。探索之后，他们又做了进一步的解析、梳理，让人们更清晰地明白自己的内在发生了什么，进而促进彼此的了解，改善亲密关系。 处于亲密关系中的两个人在日常相处中的沟通是否顺畅，影响着他们的心理距离和交心程度。萨提亚在《联合家族治疗》（Conjoint Family Therapy）这本书中指出，沟通的抽象层次是“认可我”。 从最高抽象层次的观点来看，所有的信息可以呈现一个特质，即“认可我”的信息。“认可我”…