赞誉 每次读过的感觉都不一样，最后的一次，让我感到了力量。 ——心理师钟琴 处在抑郁中的人甚至会忘记生活本身的样子，但没有经历过抑郁的人是无法感同身受的。 ——孙雅丽 有缘遇到本书的朋友，希望你不仅能认真把书读完，而且能把书中的许多策略运用到现实生活中，用心去领悟。 ——抑郁康复者 有许多经历和想法似曾相识，原来有的人经历过和我一样的痛苦，读这本书好像是在和自己的心灵对话，收获很大。本书的实践性、可行性、指导性都很强。 ——莫匆匆 这本书带给我们一种精神，那就是生命个体在生活的困苦中依然顽强地坚持向前，而这种精神本身已足够成为人生的意义。 ——心理师张海风 希望本书不仅能使痛苦中的抑郁症患者走出困境，同时也能帮助他们的亲人朋友们更理解他们，接纳他们。 ——心理咨询师曹惠 谢谢你，我觉得这世界是温暖的，就是因为即使看到了最残破的风景后，仍然有着一颗温暖的心的人。你的故事很棒，让我感动。我从你那里得到了很多帮助，你让我有了重新快乐起来的信心。但愿每个人最终都可以战胜抑郁，活出真实自我。 ——N7驴子 谢谢你！让我懂得了这么多，一直都不了解关于心理方面的问题，我感觉我就是对自己的期待太理想化了，以至于希望所有的人都认可我。 ——新浪网友 非常赞赏王老师现身说法的精神，以一个过来人和专业的视角来阐述抑郁症，非常贴切和到位，真的感谢你，你理解得太深刻了。 ——新浪网友 真是谢谢，我曾经也深受抑郁的伤害并因此辍学，我以为时间可以冲淡一切，但最近又因为一些小事回到了原来的状态，非常痛苦和害怕。大脑混混沌沌、情绪低落。看了这本书觉得心情好多了，也变得理性些了。 ——新浪网友 推荐序一 小鸟为什么要唱歌 1 罗洛·梅（Rollo May）写过一本重要的书，叫《焦虑的意义》，它让人看到，原来“焦虑”不只是痛苦的，也是有意义的，就是让人反思自己的存在。 现在，王宇写了一本书，叫《走出抑郁：…