愿你在真实的情感连接中，坦然做自己 致读者 无论是何种类型的人际关系，如伴侣关系、亲子关系、上下级关系， 可能都避免不了各种人际冲突，如对抗、回避、让步、施压， 因此让双方都会有不好的情绪体验，如愤怒、委屈、压抑、孤独、伤心等。 这些体验和我们的需要有关，但是，我们通常对欲望有很多误解—— 是欲望带来冲突，冲突带来痛苦，所以应该改变自己？ 并非如此。 痛苦是关系出了问题，而不是欲望出了问题。 关系的核心是情感连接，失去了情感连接才是痛苦的根源。 欲望是需要被满足的，没有人愿意满足别人，所以应该降低欲望？ 并非如此。 欲望不是需要被满足的，而是需要被理解的， 人们真正需要的是，不用担心自己的需要不被理解和遭受拒绝。 对欲望的误读带来了两个困境：两难与双盲 人们陷入“要”与“怕”的纠缠中，无法清晰表达自己，也无法知道对方的内在是怎样的。 要想穿透痛苦，需要在互动中识别情绪，体验感受，领悟感受代表的意义。 如果你满足于“假性亲密关系”，“习惯性逃避”关系和情感中的冲突， 那么，本书不适合你。 如果你渴望了解人际关系的底层逻辑，建立真实的情感连接，坦然做自己， 那么，本书就是为你而写的。 双元视角，将带你看见人类关系的本质， 用体验替代防御，发现与面对彼此的渴望与恐惧， 共情式对话，提供了一种改进人际关系、加强与重要他人情感连接的可行途径， 用主体间的对话方式，让你有机会获得解决人际关系困境的终极对策。 推荐序一 曲丽撰写了一本对个人、父母、家庭以及员工都很重要的书。她让复杂的心理学理论可以被普通的读者理解。这不是一本教科书，而是一本理解和改进人际关系的指南。她对伴侣关系、亲子关系、上下级关系中的问题进行了探究，并强调了对他人的情感和动机同调的重要性。这本书提供了改进人际关系和加强与重要他人的情感连接的一种可行的途径。 曲丽描述了一个人因为情感被忽略和拒绝所产生的恐惧和羞…