成千上万的半兽人，最初看到时是那么不自然，那么令人厌恶，但是对我来说，他们很快就变得自然而平常了。我因此想，世间万物的色彩，或许原本都来自我们周围环境的平均色调吧。 ——赫伯特·乔治·威尔斯（H. G. Wells），《莫罗博士岛》 推荐序 —— 这也将会过去 万维钢 很久很久以前，东方有一位君主，请求所罗门王赐予他一个座右铭。他希望这句话无论是逆境还是顺境时都能用上。所罗门给他的座右铭是： 这也将会过去（This too shall pass）。 没错，这也将会过去。成功会过去，失败也会过去。激情会过去，懊恼也会过去。顺境会过去，逆境也会过去。不管你正在经历什么，别忘了，这也将会过去。 科学研究结果支持这个道理：这也将会过去——就算那个局面还没过去，你的心态也会过去——因为你会习惯化。 沙罗特和桑斯坦的新书《屡见屡鲜》，讲的是对一种“日用而不知”的心理学现象的最新研究。这个现象就是“习惯化”。 简单说，就是对于常见的事物，你会逐渐失去反应。 咱们中国有句话叫“久居兰室不闻其香，久居鲍市不闻其臭”，就是这个意思。哪怕这里一直都有种很强烈的味道，你在这儿待久了也就闻不到了。 从微观脑科学上讲，你刚接触一个新环境，神经元会很快、很高强度地向你报告周围的信息；而你一旦待久了，即便那些信息仍然存在，神经元传递信号的频率也会减少。 一个更宏观的解释是外界的各种物理信息要变成大脑能理解的信号，需要转导蛋白形成所谓“离子通道”，而离子通道对外界刺激的响应，并不是由刺激的强度决定的，而是由刺激强度的“改变”所决定。 没有改变，你就会习惯化，你就感觉不到。 这个道理你早就明白，但是我敢说，人们普遍不知道其中动力学过程的细节，以至于会做出错误的判断。 习惯化对我们很有用，但也会让我们做出误判，从而错过改变的机会。尤其是你可能正生活在一个不好的环境之中，你习以为常，殊不知你可以改变。你需要…