测一测　你知道如何打造最强身心吗？ •　能客观反映疲劳程度的指标是：（单选题） A.自我感觉 B.睡眠时长 C.静息心率 D.心率变异性 •　每分钟进行（　　）次呼吸，能够提升吸收氧气的效率、提高大脑机能。（单选题） A.20次 B.15次 C.12次 D.6次 •　每次专注多久后休息一下能明显提高工作效率？（单选题） A.100～120分钟 B.90～100分钟 C.60～90分钟 D.30～45分钟 扫描下面二维码查看本书更多测试题 图片 扫码获取全部测试题及答案，打造卓越身心和超级体魄 各方赞誉 身为户外运动发烧友以及一名企业管理者，我长期关注职业体育领域的精英选手，与普通人相比，他们在各自领域上的运动表现仿若超人。然而，科学与常识都表明，他们纵有天赋，在身体基础指标上仍属常人。他们缘何有如此高的抗疲劳能力，如此强大的抗压力，如此迅速的肌肉复原力，以及百折不挠、越挫越勇的精神？ 这些疑问，经由山田知生教练在本书中细致入微的阐述，逐渐有了答案。现在，我将这本曾经帮助过众多蜚声国际的运动员的作品，推荐给各位热爱运动的朋友。对身心的科学认知与理解，将令我们拥有更加出色的职场表现与运动状态，拥有更丰富的生命体验。 毛大庆博士 优客工场、共享际创始人，百马跑者 “想卷卷不动，想躺躺不下”，是当代许多人的通病，你以为是自己心态不好，但实际上可能是你体内的激素不足导致的。这本书会教会你如何灵活地切换人体的两套奖赏系统，让每个人都可以掌控属于自己的高能人生。 王兴 北京大学肿瘤学博士，北京大学第一医院胸外科副主任医师 在生活中，我们该如何控制自己？如何让自己更平衡？《最强身心》这本书，为我们提供了一种全新的视角，它教我们使用简单的方法，越来越了解自己，同时通过持续学习，不断超越自我。愿我们多运动，少生病，不受伤，用心、快乐地奔跑到老。 于淼 超级马拉松国家级运动员，中国6天6夜…