推荐序 练就，自由 /方文山 健身界的大师畊宏同学，最近要出一本名叫《练就自由》的健身书，而我本人既不健身，也不减肥，怎么会来帮我们的畊宏大师推荐这本书呢？哦，原来是我与畊宏多年前的缘分。当时我有个小出版社“华人版图”，可以说有先见之明，早在二十多年前（2002年）就出了《畊宏的健身书》，这也是我们出版社那几年间最畅销的一本书。因为我帮他出书的这个缘分，因为我深知他的书一定可以畅销，所以我来帮他写推荐序。 一路上看他把健身从兴趣变成事业，真的很衷心地祝福他。尤其畊宏大师正确的健身观念造福了很多人，诚如他书里面所讲的，真正的健康是适合自己的健身步骤和习惯，而不是刻意压抑欲望，一味地靠节食减肥。反而是在接受正确的健身观念，跟着书逐渐实践，并形成健身习惯的过程中，你才能达到减肥的目的。 最后我觉得他的书名《练就自由》，应该有一个逗点落在“练就”之后。也就是说，你照畊宏大师的规划去“练就”你的身体，身体就会感觉“自由”，身体自然而然就健康了，所以我认为他的书名应该是《练就，自由》。畊宏大师在书中教的不仅是练就健康的身体，也是要让你的人生更有活力与目标，成为更好更自由的自己，这本书真的值得大力推荐！ 前言 这本书能带给你什么 大概20年前，方文山在他创立的第一家出版社出版的第一本图书就是杰伦的《半岛铁盒》。而第二本书，是他找到我，希望能出一本关于健身的图书。当时市面上还没有知名教练或者艺人出版与健身有关的书，相关资讯也不多，他认为我是第一优选。当时我还没想过出书，工作也很繁忙，所以一开始并没有立马答应。 要知道，那时候网络远没有现在发达，健身的概念也没有现在这么普及，更没有现在遍地开花的健身房，就算有少数几家，也是从海外引进的一些品牌，健身相关的书籍更是少之又少。他认为，我已经教了不少人健身，还把健身的经验分享给了身边的很多朋友，包括很多艺人和公司同事，既然有那么多人都私下问我…