测一测　你知道哪些方式可以延缓衰老吗？ •　如果我们能消灭衰老的细胞，就意味着可以“长生不老”了吗？ A．是 B．否 •　人体中的哪个器官最先出现衰老迹象？（单选题） A．心脏 B．大脑 C．皮肤 D．耳朵 •　人体发生衰老的主要原因是什么？（单选题） A．地球引力使得细胞和组织逐渐失去活力 B．衰老的细胞残存于体内并堆积，引发各种炎症 C．免疫系统随着时间的推移变得敏感，错误地攻击健康细胞 D．细胞的DNA被破坏，令细胞无法正常工作 扫描下面二维码查看本书更多测试题 图片: 扫码获取全部测试题及答案，一起掌握抗衰秘诀 推荐序　希望“长生”，追求“不老” 屈　伟 汇每极致医疗董事长 汇海国际医疗创办人 前沿长寿医学探路人 长生不老，出自《太上纯阳真君·了三得一经》：“天一生水，人同自然，肾为北极之枢，精食万化，滋养百骸，赖以永年而长生不老。” 从现代医学的角度理解，“长生”并不是指不死，而是不生病，或是晚生危及生命的大病、重病；“不老”是指保持年轻和健康，无论是身体上还是精神上，做到逆龄、抗衰老，焕发出从内到外的生命活力。 抗衰的目标是延长健康寿命 人口老龄化已成为我国今后较长时期的基本国情。国家统计局数据显示，预计到2050年前后，我国老年人口将达到峰值4.87亿人，占总人口的34.9%。与此同时，人类的健康寿命并没有跟上寿命延长的步伐——多数人在六七十岁时，便陷入带病衰老的困境。 在世界卫生组织（WHO）最新一版的《国际疾病分类第十一次修订本（ICD-11）》中，衰老被描述为“内在能力的衰退”。当下的共识是，抗衰老的目标并非对抗死亡，而是延长健康寿命，减少患病和失能的发生。 2023年1月，多名学者在《细胞》（Cell）上发表了题为《衰老的标志：一个不断扩展的宇宙》（Hallmarks of Aging: an Expanding Universe）的综述，定义并…