第一卷 1 从祖父维鲁斯那里，我学到了举止得体，待人温和。 2 从对生父的耳闻和记忆里，我学到了正直与刚毅。 3 从母亲那里，我学到了虔诚与宽厚；懂得了不仅要戒除恶行，更要断绝恶念；过简朴的生活，摒弃奢侈的生活方式。 4 多亏了曾祖父维鲁斯，我没有上公立学校，而是请良师来家教诲，并认识到，在该花钱的地方，无须吝啬。 5 从导师那里，我学到别去掺和赛马场上的蓝绿之争，别去介入斗兽场里的轻重装武士；要忍耐痛苦，减少欲望；凡事自食其力，专注于自己的事；不轻信流言蜚语。 6 从丢格那妥那里，我学到了避免虚情假意；勿听信术士巫师与江湖郎中的鬼神之言；既不进行斗鹑比赛，也不热衷此类活动；包容他人的直言；投身于哲学，可先研读巴奇乌斯，再诵习坦德西斯和马西阿努斯；自年少起执笔行文；偏好以硬板为床，兽皮为衣，热衷一切希腊式的训练方法。 7 从拉斯蒂克斯那里，我认识到自己的品性还需改进与锻炼；不要误入诡辩的邪途，因此不撰写主观臆断的文字，不散布狭隘的道德训诫，不作苦行僧或慈善家那般高尚姿态；避免辞藻华丽、矫揉造作的表达；不身穿华丽礼服在家中走动，或做类似之举；以朴质自然的风格写信，就像拉斯蒂克斯从锡纽萨写给我母亲的信那样；那些冒犯过我或冲撞过我的人，一旦流露和解的意愿，就欣然与之和解；认真阅读，不满足于自己浅表的见解，也不轻易接受他人的夸夸其谈；在拉斯蒂克斯推荐给我的手稿中，我还有幸读到了《爱比克泰德语录》。 8 从阿波洛尼奥斯那里，我学到了伦理自由，坚定地视无常的命运为无物，并时时刻刻忠于理性，心无杂念；即使遭遇突如其来的不测，无论是痛失爱子，还是久病不愈，依旧坚定不移；从阿波洛尼奥斯这个活生生的榜样身上，我清楚地看见，一个人可以集严厉与宽厚于一身；一个人可以不急于为自己辩解；一个人在传授哲学见解时，可以视自己的天分、经验与技能为微不足道；我还学到，在领受友人的抬爱时，既不放弃自己的立场，…