01．镜中我效应：如何正确评价自己？ 如何正确而客观地评价自己？ 相信很多朋友都遇到过这样的情概况：别人的评价和自己对自己的认识差距甚远。遇到这种情况，可能我们会怀疑：自我评价和他人评价，哪一个才是真正的自己？ 肯定有人对此疑惑不已。毕竟，正确认识自己对我们的工作和生活有诸多好处，如果不能正确认识自己，必然就会对我们的工作和生活产生很多的负面影响。 说到解决方法我们就不得不提到一个心理学中的名词，这个名词叫做“镜中我效应”。 “镜中我效应”，是由美国社会学家查尔斯·霍顿·库利在1902年提出的，这个理论认为：“一个人的自我观念是在与其他人的交往中形成的，一个人对自己的认识是其他人对于自己看法的反映，他所具有的这种自我感觉，是由别人的思想、别人对于自己的态度所决定的。” 在《人类本性与社会秩序》一书中，库利做了一个形象的比喻：“每个人都是另一个人的一面镜子，反映着另一个过路者。”所以，这个理论又被称作“镜中我效应”。 顾名思义，“镜中我效应”的含义是，就像我们只能从镜子里看到自己的长相，我们对自己的认知也都是来源于别人对我的看法。因此，与一般社会心理学理论所提倡的“不要在意他人看法”的观点相反，“镜中我效应”指出，每个人的“自我观”，都是通过与他人的相互作用形成的。 首先，我们会想象他人是如何“认识”自己的。其次，我们会想象他人在这个认识之上是如何“评价”自己的。最后，我们会根据别人对自己的“认识”和“评价”产生某种感情，这种感情将主导我们对自己的认知。 举个例子，比如你向慈善机构捐了五十元钱，然后，通过别人的种种评价和反应，去想象他们对你的认识——一个参与了慈善活动的人。接着，通过他人的口头评论或者其他反馈渠道，你就会认为，别人对你的评价是“热心、善良的人”。 然后，你就会对这种认识和评价感到十分喜悦，并因此进一步认识了自己，相信自己确实是个热心、善良的人。之后，你也会继…