自序 深耕月嫂行业13年，作为华嫂会的创始人之一，我最想做的是制定母婴护理行业的服务标准，改变目前月嫂和月子中心行业杂乱无章的状态。一方面，我希望把13年母婴护理行业的经验分享给更多家庭；另一方面，我希望给华嫂会的月嫂们提供一本通俗易懂的“母婴护理工作指南”。 创作本书时，我的脑子里时常出现“月子进化论”这五个字。虽然现在已经进入了人工智能时代，但是母婴护理行业似乎与时代脱轨了，大量违背常识、有着明显时代局限性知识仍在沿用，这让我如鲠在喉。我希望在充分尊重并理解传统坐月子习俗的基础上，结合循证医学，带给更多家庭科学的母婴护理知识。 同时，这本书也是“月子方法论”，除了前沿的月子新知，还有很多实用的护理方法和技巧。但这并不是一本严谨的医学类书籍，书中某些观点可能会引起争议，我只是以“让妈妈育儿更轻松”为宗旨，提供一些自己的见解。 本书能够出版，要感谢上海开放大学民生学院院长范军、公共管理学院院长芦琦、学历教育部副部长徐宏卓和家政专业负责人赵文秀。感谢华嫂会CEO夏菁、讲师田田、悠杨和胡精茱女士。 我还要向我的客户和月嫂们表达感激，他们让我对母婴护理行业充满热情，成为“月嫂先生”。 最后，希望这本书能给所有的新妈妈带来帮助，希望全天下的宝宝在来到这个世界最初的日子里，得到专业而温暖的照护。 月嫂先生 2024年6月 1 从身到心，全面备战月子 初为人母，新妈妈可能既兴奋又紧张，突然降临的“小天使”让全家人欣喜不已。从现在开始，月嫂先生将陪伴新妈妈们度过这段身份转变的特殊时期，调理身体，调整心态，迎接人生新的篇章。 知识储备：坐月子一定要避开的“陷阱” “坐月子不能洗头”“坐月子要捂”“坐月子不能吃蔬菜、水果”……新妈妈肯定听过不少坐月子的禁忌，而这些老一辈人传下来的“规矩”往往让新妈妈难以忍受，更容易成为“家庭大战”的导火索。那么，老一辈坐月子的“金科玉律”到底管不管用？…