图片 作者序 “风火之年”，如何养生 2025年的养生重点与其他年份有什么不同？ 2025年，农历乙巳岁，可以把它称为“风火之年”，天气可能会燥湿夹杂、暴热暴寒，养生要特别注意“风”和“火”。 《黄帝内经》说“风为百病之长”，风伤人是猝不及防的，而且症状多变。自然界的“外风”还可能促成人体的“内风”发作，引发急病或病情的突然变化。 关于本年度四季的特点、可能发生的反常天气和灾害及对人体的影响、宜重点保养的身体部位、养生注意事项、各节气的特殊易发病和饮食对策等，在日历书中都可以按时令顺序查阅。 建议您坚持做日历中每隔5天1次的七十二候反思自查，根据个人身体情况对症调养，更轻松有效地完成一整年的养生，让身体的健康更上一层楼。 本书的主要内容 【每日顺时饮食及防病重点】——针对本年的环境气候、养生特殊要点、各节气易发病等，按二十四节气七十二候顺时提示，让每一天的养生都能做到对症、应时、更精准。 【每日养生“禁忌”】——提醒您在本年的不同日子，尤其是某些特殊时期，在养生方面应尽量不做或避开的伤身行为。 【每日认识一味养生食材】——一共376味，有配图及功效。 【每日学习《黄帝内经》】——精选《黄帝内经》养生防病名句，每天花几分钟诵读理解，一年下来可大有收获。为方便亲子阅读，我给原文加上了难字注音、注解、释义。由于《黄帝内经》“其文简，其意博，其理奥，其趣深”，历代学者穷毕生之力，亦未能尽其意。对于各家争议或存疑之处，谨按个人理解进行阐发，标记为“允斌注”，表示为一家之言，仅供参考。 今年新增内容 【允斌叮嘱】——在《黄帝内经》部分重点内容的注解后，方便读者将经典内容运用于日常养生。 为什么每一年的养生重点不同？ 天象和气候每年都在变化，对动植物和人体产生不同的影响。从古至今的研究都发现，其中有一定的周期性规律可循。 《顺时生活》健康日历的一个重要内容，是预先提示未来一年对人体…