前言 没有什么比休息更能帮助我们前进了。 ——伊丽莎白·芭蕾特·布朗宁 Pause（暂停，停顿，休息，间歇），中古高地德语为pûse，与低地德语poos和英语pause同源，借自法语pause，源自拉丁语pausa，后者又来自希腊语παῦσις。一般指某种可再次进行的活动的中断；各种事物的休息、停顿等。 ——格林兄弟《德语词典》 当窸窸窣窣的声音响起，第一批人从睡袋里爬出来时，还是半夜。地板发出嘎吱嘎吱的响声，耳边不时传来窃窃私语，背包也被收拾妥当。客房里提供简单的早餐：茶或咖啡、果酱三明治和麦片。迅速给水壶加满水，然后出发。登山老手说，如果你想爬得更高，清晨的时光是最合适的。 的确，空气依然寒冷，但每向上攀登一步，太阳就会慢慢从山的背后升起。在到达山顶之前，要一步一步、一小时一小时地攀登，直到最后放下背包，拿出给养，从山顶俯瞰整个世界。 在山顶的休息是最美好的，特别是在此之前历尽艰辛，并最终实现了目标。或者是一头扎进水里，感受那些让我在尘世间生活如此艰难的思绪，在这不同的元素中经过每一次有力的挥臂而被抛诸脑后。抑或有时在火车上产生一种奇异的平静，我除了观看风景像电影画面一样快速掠过，无事可做。 我的丈夫喜欢躺在床上；我们的女儿们喜欢通过电子设备放松；我的一位同事则觉得没有什么比在按摩时被揉捏、暖身和呵护更好的了，这却会让我相当紧张。有些人则通过打理自家园圃、钓鱼、参加足球俱乐部、躺在沙发上或散步来放松——无论是独自一人还是牵着驴子，散步都是我的一位女性朋友最喜欢的消遣方式。 每个人对于什么是良好的休息都有自己的定义，它能让人精神焕发、恢复体力，理想情况下还能激发灵感。上文也讲述了我们每个人喜欢如何休息。如今，你遇到的几乎每个人都在感叹“我真的需要休息一下”，这一点也反映了我们的社会及其价值观。 通常，休息只是指一个长周末：睡上两三天的懒觉，逃离日常琐碎的事、工作和家庭的…