献给我的同事们，他们帮助我理解了爱。 献给我的先生约翰 以及我的孩子蒂姆、埃玛和萨拉， 他们教会我如何感受和付出爱。 伴着火热的小提琴声， 带我舞向你的美丽。 带我舞过恐慌， 直至我心无恙。 把我当作橄榄枝举起， 你是引我回家的白鸽。 与我共舞吧，直至爱的尽头。 ——莱昂纳德·科恩 译者序 “小吵天天有，大吵三六九”是许多人婚姻的常态。在这样的婚姻中，伴侣双方明明仍在乎着彼此，却因为无尽的冲突和争执，逐渐对关系失去了信心，深陷于痛苦挣扎之中。他们也曾尝试过一些方法，却似乎怎么努力也无法挽回对方，只能无奈地选择分开。相爱的人为何一步步失去了联结？我们又该如何找回失去的爱？本书也许能够帮助人们走出困境，找到重建关系的曙光。 本书由情绪聚焦疗法（emotion ally focused therapy, EFT）的创始人之一苏·约翰逊（Sue Johnson）博士撰写，全书共包括三个部分。在第一部分“爱情新见解”中，作者回答了“爱是什么”这个古老的问题，为如何相爱提供了依恋视角的解释。在第二部分“7种转变关系的对话”中，作者结合案例逐一介绍了EFT的7种代表性对话，这些对话捕捉了爱情关系中的关键时刻，并提供了塑造这些时刻的方法。对话1“识别魔鬼式对话”带领我们看见那些咄咄逼人的对话是从何开始，又是如何发展的；对话2“寻找伤痛之处”鼓励伴侣向彼此展示那些潜藏在心底的伤口，例如某个迫切需要伴侣支持却没能得到回应的时刻；对话3“重返崎岖处”引领伴侣重新回到关系中的艰难时刻，为伴侣提供识别与转变这些时刻的方式；在使用前3种对话建立起安全的情感联结后，对话4“请抱紧我”象征着对爱的呼唤，我们袒露自己柔软而脆弱的情绪，向伴侣表达对重建关系的渴望；对话5“创伤与宽恕”教会我们对自己所造成的伤害负责，承认伴侣的痛苦并真诚地表达悔意；对话6“借由性与抚触建立联结”揭示了不同性关系模式背后的心…