图片 导读 穴位找不准、艾灸方法不对怎么办？ 冬天总是感冒，艾灸可以防治吗？ 艾灸出现水疱，这是正常现象吗？该继续灸还是马上停止？ ....... 俗话说“家有三年艾，郎中不用来”。一团艾草，一个穴位，每天坚持十几分钟，艾的温煦可以祛除身体的寒湿，让生命力更旺盛，身体更健康。 不少人常常苦恼，艾灸时取穴找不准。别担心，本书中穴位图和真人操作图一一对应，可帮助你精准定位、快速取穴，而且每个穴位的灸法一目了然，看着视频就能操作，让你一学就会。 本书详细介绍了传统的艾灸操作方法，以及对日常艾灸常见问题的答疑解惑。艾灸中出现了问题总是让人心里没底，书中告诉你哪些情况是正常的，哪些需要调整，让你放心艾灸。书中不仅有感冒、咳嗽、颈椎病、肩周炎、失眠、肥胖等常见病的艾灸疗法，还介绍了不同人群的高发病，如女性的月经不调、痛经等，男性的阳痿、早泄等，儿童的腹泻、便秘等疾病的取穴及操作方法，如何取穴，如何艾灸，一看就懂。 在艾灸之余，本书还提供了与病症相对应的简便食疗方，平时煮粥、泡茶就能防病与养生，与艾灸同用可提高施灸效果。 图片 第一章 居家艾灸从了解这些开始 艾灸是一种古老的治病方法，以其易学易用，安全有效，应用广泛而流传至今，受到众多患者的青睐。艾灸是通过艾草燃烧产生的热量来刺激体表穴位或特定部位，通过激发气血的活动来调整人体紊乱的生理功能，从而达到防病治病的目的。艾灸不仅能治疗疾病，还能防病强身。学会艾灸，可以帮助自己和家人远离病痛的折磨，给家人带来健康和快乐。 为什么要学习艾灸 阳气在人的生命活动中发挥着重大作用，古人养生有“保扶阳气为本”的说法，“阴气未消终是死，阳精若在必长生，故为医者，要知保扶阳气为本”。艾灸强壮元阳、温经散寒、回阳固脱的作用突出，因此是治病保健、强身健体的不二选择。 体质寒湿，容易生病 寒从哪里来 寒气是许多疾病产生的根源。如果寒气久存于体内，…