内容提要 人际交往是一门艺术，无论是爱情、亲情、职业发展还是个人成长，我们都少不了跟人打交道。不夸张地说，人际关系的质量影响我们的一生，那些会与人打交道的人往往更容易成功，他们能够将有限的精力用在高质量社交中，从中获得情感滋养及有力的支持，而影响人际关系非常重要的因素是“分寸感”。 没有分寸感的人在社交中往往容易吃亏，他们可能不了解社交的本质；可能不了解自己的特质，如容易脸红、容易受伤的原因；他们也可能在社交中总是做费力不讨好的事，白白浪费自己的时间和情感，还可能招致误解和伤害。本书正是为了帮助人们学会高质量社交而设计的。本书包括四篇。第一篇：成年人的社交是一种选择，主要讲解社交的本质和特点；第二篇：了解自己才能发挥社交优势，帮助读者探索自我；第三篇：社交中，不做费力不讨好的事；第四篇：从被动社交到掌握主动权。 本书能够帮助读者理解社交的本质、获得更高品质的人际关系，适合想了解人际关系，想获得高质量社交的读者阅读。 第一篇 成年人的社交是一种选择 时间宝贵，请远离消耗你的人 小时候我们经常会有这样的疑问，父母好像很少参加聚会，自己则不断地认识新朋友、接触新的圈子。直到有一天自己真正步入社会，才发现自己好像也变成了这样的人，跟朋友聊天的次数越来越少，圈子越来越小，生活逐渐归于平淡。这其实体现了成年人社交的选择偏向性，这不是特定时期的产物，而是一直存在的社会现象。 美国斯坦福大学心理学家劳拉·卡斯滕森提出了社会情绪选择理论。该理论认为，导致个人对朋友选择倾向发生变化的核心是对未来个人时间和死亡可能性的明确理解。简单来说，人们在逐渐成熟和衰老的过程中，在内心会对朋友不断进行筛选。为了适应不同年龄段的心理状态，为了更好地与人相处，让自己感受到更多的快乐，人们会有选择性地筛掉一些对自己的生活、工作没有帮助，甚至会产生负面影响的人，然后把精力放在关系最好的几个朋友身上。 相比之下…