内容提要 面对当下的工作竞争、生活压力，你是否感到焦虑、精神不安？遇到不好的事情时，你是否会伤心、愤怒、不知所措？如何改变这些状况？本书提供了一种很好的处理方法，就是用“凡事发生皆有利于我”的心态对待。 怎样才能做到这一点呢？本书讲做法、讲行动，和你分享了让“凡事发生皆有利于我”的方法。具体而言，本书分为思维篇、行动篇和结果篇。思维篇从根本上分析为什么“凡事发生皆有利于我”；行动篇和你分享如何才能真正做到“凡事发生皆有利于我”，这部分是全书的核心，主要讲述了一个如何让坏事变成好事的4A法则：接受事实（Accept）、调整情绪（Adjust）、分析对策（Analyze）、达成行动（Action）；结果篇将会带你来到“凡事发生皆有利于我”的世界，你会发现自己不再感到焦虑和精神内耗，可以主动掌控自己的人生，并且还会有好运一直相伴。 本书非常适合年轻人阅读，它不仅能够提升你的气质，还会让你的生活变得越来越好。 前言 此书献给正焦虑或精神内耗的你 如果你现在有一些焦虑，或者有一些精神内耗，那么这本书一定可以帮到你。 （1）一个真实的故事，一个月的惊人改变 当我把这本书的目录发给一个朋友（也算是本书第一个读者）看时，他给我秒回了这样一句话：我很迫切地想看到这本书的成稿。 我这位朋友，他拥有很高的学历、很多人都羡慕的工作；他优秀、自律，专业能力出众，待人接物也非常得体。和他相处，我总有一种如沐春风的感觉。而每次和他聊天，他说出的每一句话、每一个观点都会让我很有收获。他几乎是很多人眼中的完人。 但是，在我们最近的一次聊天中，他告诉我，其实在很长一段时间内，他都一直被焦虑和精神内耗困绕。 我问他为什么？他说原因其实很简单，焦虑和精神内耗几乎是高度自律的副产品，很多自律的人都很焦虑和精神内耗。就像他自己，做任何事情都很认真，对自己各方面的要求也很高。所以，他总是不由自主地对每一件事、每一…