内容提要 这不是心理咨询师的工作手记，也不是心理咨询师与来访者的记录，这是倾诉者与倾听者的故事，是普通人的成长手册，记录着我们探索、发现、重塑和雕刻自我的过程。当然，这也是一本成年人的自愈读物。 本书作者把数千名讲述者的经历编写成了通俗易懂的故事，记录了无数成年人的人生困惑。例如，为家付出所有却遭伴侣嫌弃，怎么扳回这局？总有不配得感，不敢追求美好，怎么办？被情绪操控，总是胡思乱想，如何过上内心平静的日子？总是在意他人的看法和评价，如何正面看待否定？活得太累，总想证明自己，怎么才能自信从容？在书中，我们会看到大量成年人对自我成长和重塑的坚持。 如果你也有类似心理困境或情感问题，请打开这本书。在书中，我们能看到故事的主人公如何把迷失的自我一点点找回来，发现人生的意义；如何学会自我认同、自我经营，渐渐学会爱自己；如何与情绪和解，培养稳定的内核；如何培养积极思维，做到感性与理性并存。他们能做到的，你也可以。在书中，每段文字都是一段旅程，一段心灵成长之旅。事实上，在听到他人故事的那一刻，你的改变已经发生。 图片 昨天的稀碎，也不耽误今天的完整，不言放弃，就能登顶。 图片 爱自己就是， 永远不跟自己较劲， 永远不对自己失望， 永远提醒自己， 人生只此一次， 感受过程， 至于结果， 尽力就好。 图片 有一种拥抱，叫隐形的拥抱。当你害怕时，就闭上双眼，静静地感受，感受爱，感受力量，有了抱抱就不会害怕。 图片 低谷时的彷徨， 爬坡时的辛酸， 登顶时的自豪， 挫败时的恐慌， 愤怒时的呐喊， 开心时的大笑， 失去时的痛苦， 拥有时的幸福， 被爱时的甜蜜， 孤独时的悲凉， 这些通通都要去经历， 才能不枉人生。 感谢 每一位给予我信任、 对我敞开心扉的讲述者。 前言 坦白地说，我认为自己不擅长写作。但我想写一本书，写一本关于我们的书。 我是一名普普通通的女性，因为普通，所以对生活特别用…