前　言 大学生是国家的未来。大学生心理健康是一个社会普遍关注的话题。近些年来，一些极端的心理问题频上报端，说明部分大学生确实有比较严重的心理疾病，同时也说明更多的大学生正处于心理亚健康状态。如同身体疾病一样，心理疾病或者心理亚健康同样会给个体带来痛苦。心理的不健康大大影响了大学生的学习与生活，也影响了他们未来的路径选择。 实际上，几乎所有大学生都有一定的心理知识。在基础教育阶段，如小学、初中与高中，很多学校就开始以不同的方式来开展心理健康教育了。进入大学以后，学生也会被要求选择公共心理课，接受进一步的心理健康教育。但目前我国并未形成连贯的、由浅入深的、一体化的心理健康教育，而是小中大各层次学校各自为战，这样学生接受到的心理知识便是零碎的、不成体系的，这大大削弱了心理健康教育的健康促进效果。 目前的高校心理健康教育也存在着一些明显的不足。比如，心理知识浅薄而狭窄。公共心理学课程教授给学生的心理健康知识太浅薄，根本不足以帮助大学生深刻认识心理疾病的来源与规律，以至于当他们自己不幸处于心理亚健康状态时，不知道如何去分析与自助。而且一有心理不适，就去寻求专业心理咨询师的帮助，在现实生活中几乎是不可能的。因此，将大学生的心理知识拉向深入、扩向全面，是一种必然的趋势。另外，主动心理健康重视不够，也是一个不足之处。心理健康重在预防，预防远重于治疗。但预防并不仅仅是心理知识的学习，还包括整个健康生活方式的学习以及理论迈向实践的能力提升。心理疾病预防不能头痛医头，从心理到心理，而是应该从整个人、整个生活出发，如提升健康责任意识、注意健康饮食、适当运动、认知改变、情绪调控等。 本书有四个显著特点。第一个特点是，比较深入地介绍了主要的心理健康理论。除了精神分析、行为主义、人本主义、认知主义与积极心理学理论之外，还补充了生命历程理论、主动健康理论以及身心交互理论。理论上的完备非常有利于大学生更为…