—前言— 博大精深的中华传统文化根植于我们的内心，当我撰写这篇探讨压力科学的文章时，脑子里首先冒出宋代文学家苏轼的《题西林壁》：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。”这首宋代哲理诗之所以流传至今，不仅仅是因为其文学方面的成就，还在于这首诗启发人们从不同角度去辩证思考。诗中说，从正面看庐山，山岭连绵起伏；从侧面看庐山，山峰耸立；从远处、近处、高处、低处看庐山，庐山呈现出各种不同的样子。人们观察事物的立足点、立场不同，就会得到不同的结论。人们只有摆脱了主客观的局限，置身庐山之外，高瞻远瞩，才能真正看清庐山的真面目。因此，要认清事物的本质，就必须从各个角度去观察，既要客观，又要全面。研究21世纪挑战人们健康的疾病和了解科学的压力管理和心身医学的发展也是如此。 随着科学和医学的不断发展，人们已经认识到，持续存在的压力相关激素（主要是皮质醇和儿茶酚胺）可能是当今世界影响人们健康的主要问题或“流行病”的重要原因。这种“流行病”就是代谢综合征，即：高血压、高胆固醇血症、胰岛素受体功能不良以及向心性肥胖，它们都与压力有着密切的关系，而这些问题可以共同发展成冠心病以及其他动脉粥样硬化性疾病和2型糖尿病。这种在21世纪挑战人们健康的疾病，也叫作压力相关的非传染性疾病，包括心脏疾病、慢性肺疾病、糖尿病、关节炎、癌症以及神经精神问题。 代谢综合征是高收入和低收入人群的共有特色病，是主要的非传染性疾病的前兆。代谢综合征和非传染性疾病都可以由高压力反应所引起，这就是为什么我们需要了解更多压力的知识以及如何进行压力管理。 医学科学在药物和手术方面已经取得了卓越的进步和发展，很多以前不可治的疾病现在都能够治愈。但这些发展多数都集中在人体不同部位上，对于人体不同部位之间如何相互影响、协同作用的关注一直都很少，尤其对于心理和身体之间如何相互影响、相互作用——无论是积极的还是消极…