内容提要 本书围绕上海市教委开展的《学生卫生现代化发展内涵和评估指标研究》课题，大力推进促进学生身心健康的工程建设。青少年的身心健康水平，既是其生命是否有质量、未来家庭是否幸福和事业是否有成绩的重要保障，又将决定未来社会发展的人力资源质量、精神文明面貌、可持续发展能力以及和谐社会建设成效。编写此读本，使青少年增加健康知识，促进健康行为，养成健康习惯，提升健康素养，为他们未来的发展打下坚实基础。 序 近几年，我国在对以往教育观念进行改革的基础上提出了素质教育的观念，素质教育在我国正迅速发展。中学生对于一个社会而言，是社会未来发展的主力军，是社会经济转型不可或缺的新生力量，因此，对中学生的教育备受各方面的关注。部分家长们所关注的中学生教育大多只是成绩，而健康教育，尤其是心理健康教育关注甚少。但当年轰动一时的“马加爵事件”，让我们不得不反思学生心理健康教育的重要性。他的智力发展无疑是正常的，而心理发展总体水平不高，导致适应社会困难，最终走上了犯罪的道路。此事件发生后，很多学校开始关注学生的心理健康教育。对于中学生，健康教育甚至比应试教育更重要，具有更大的现实意义。 中学生健康教育的内容主要包括三个方面：生理健康教育、心理健康教育和社会适应健康教育。其中包含五个领域：健康行为与生活方式、疾病预防、心理健康、生长发育与青春期保健、安全应急与避险。本书中是将良好的生活习惯和营养健康分成两个模块来编写，加上后面的四个模块，一共为六个模块。中学生健康教育主要是为了让学生了解生活方式与健康的关系，建立文明、健康的生活方式；进一步了解平衡膳食、合理营养的意义，养成科学、营养的饮食习惯；了解充足睡眠对青少年生长发育的重要意义；了解预防食物中毒的基本知识；进一步了解常见传染病预防知识，增强防病能力；了解艾滋病基本知识和预防方法，熟悉毒品预防基本知识，增强抵御毒品和艾滋病的能力；了解青春期心理变化…