推荐序 安心的生命里，有一种广阔的自由。 我准备生二宝的时候，她和武志红、林建勋结伴去南极玩；我在家照顾宝宝的时候，她跟着我最喜欢的犀利老太拜伦·凯蒂参加“一念之转”协助者的工作坊；我在上海忙于外企的日常琐事时，她在大理的桃溪谷和邓虹嵘打着太极禅；我在上海周边拖家带口假装旅行时，她和她的女儿小妮——16岁的青春美少女，在美国奥兰多一起上课。 对此，我常常艳羡不已，说走就走的旅行，灵魂和身体总有一个在路上，于她，都是简单的发生。 更让我赞叹的是，她内心的自由。 通常让我们无法畅享人生的原因有二：一是原生家庭和过往生活中的伤痛经验，二是新近发生的令人不爽的大小事件。应对的方式通常也有两种：一种是对于过往的负面感受和投射选择逃避，实则是重复旧模式；另一种是紧抓不放，以惨痛的故事寻求关注，在各种身心灵课程中寻求疗愈。 翻看书中安心成长和蜕变的篇章，我看见她呈现出另外一种可能性。一方面她安于当下一刻，享受着生活中点滴的幸福；另一方面，对于过往的经历和此时的卡顿，她不迎不拒，不向外求，选择真实面对。用她的话说，就是“内省但不内疚”。这种自我淬炼带来的是不断升级更新的人生信念，常保新鲜，宛若新生。 安心的生命里，有一种莫名的温暖。 每次和安心一起带领P.E.T.（Parent Effectiveness Training，即父母效能训练）父母效能训练双讲师班，我都非常享受。我惊叹于她一语中的的“点穴”功力，更惊叹于她春风化雨般的温暖。她仿佛有一种超能力，能让学员瞬间敞开心扉，与她深度交流。 有一次，工作坊里来了好几位老师——几个志同道合的朋友一起筹建一所幼儿园，但是在如何进行工作安排、协调配合等方面出现了一些沟通问题。她们向安心请教，安心的回答极其简单。她说在一个团队中如何反馈很重要，通常我们都会急于指出对方做得不够好的地方，是否可以先反馈对方做得好的地方，以及自己得到的支持。就在现场…