第一章 长寿健脑老偏方，做健健康康的中老年人 大脑是长寿的根本，脑健康了，很多疾病就会自动远离。 现代医学认为，人的衰老首先是从大脑开始的。人的健康首先是脑健康，只有大脑健康，长寿才具有坚实的基础。营养大脑，爱护自己的大脑，就要多注意自己的大脑的一些小细节，平时头晕、头痛、昏沉等等，都要早早调理和治疗。 本章优选的老偏方，都是根据我的实际临床，结合了权威论证来写成的。以安全性、有效性为最最根本的写作原则，希望对大家有切实的帮助。 1.天天按耻骨，头晕头痛去无踪 症状：中老年人头晕、头痛 偏方：在耻骨骨面下缘寻找压痛明显处，用手指进行深按，每次均要求深按至骨面，以有胀痛感为宜。每天按摩次数以痛感减轻或消失为准。 头昏、头晕、头重、头痛是老人家们经常抱怨的一个问题，在这里，我教大家一条遵循中医整体观原则的“上病下取”偏方。 由肚脐从上往下推，会触摸到一个拱形的骨头，这块骨头就是耻骨。耻骨上缘的中心处有一个穴位叫“曲骨穴”，越过曲骨穴，继续往下方，在耻骨下缘处按压，一般可以找到一个敏感的压痛点，在此处进行按压。按压时，先用力一下一下深按，每次均要求深按至骨面，要求按压有胀痛感为宜，一般连按10下后，即可感到头昏感减轻，头脑清醒。反应敏感者一次即可使头昏感消失，效果不佳者亦可增加按摩次数，或一天内进行多次。此法既可作为病症出现时治疗使用，亦可作为一种预防保健方法，每天进行一次即可。不过，如作为预防保健时，就不强调非要在耻骨处找敏感压痛点了，只需要在耻骨处由上至下按压即可，每次按摩5～10分钟。 临床上我使用这个方法收到过不少奇效。比如有位郑老伯，他来看病时说近两周每天早上会出现头晕症状，一至两小时后渐渐消失，但次日又再出现。我怀疑他可能有高血压病，让他佩戴24小时动态血压监测仪监测血压，果然发现血压升高，而且集中在早上血压最高，达150/95mmHg。但郑老伯不想服用西药降压，问…