内容提要 本书以《妇女保健学》为理论基础，结合最新的学科进展和临床实践，针对当下中老年女性对于更年期相关知识与服务的知晓率和认知度较低的现况，从提升更年期妇女自我保健意识和能力的角度出发，通过回答的形式，围绕更年期健康的常见问题与认识误区，以通俗易懂的语言，从饮食营养、运动管理、心理保健、中医调理四个方面普及更年期自我保健知识与技能，并指导更年期妇女如何通过自我监测做到早预防、早发现、早治疗更年期重点疾病。本书可供更年期妇女了解保健知识，以及从事更年期保健服务的基层医务工作者参考。 编委会 名誉主编：华嘉增 主　　编：朱丽萍　江萍 副主编：郑松柏　方文莉 策　　划：王洁　朱敏杰 编　　委（按姓氏笔画排序）：于金玲　马成斌　计秋萍　王彦　王丹瑾　孙建琴　朱华　朱蓉　毕芳芳　季卫东　沈卫达　沈晔　邹忠　陈欣　张蓓燕　张明君　郑洁皎　郑宏　唐龙英　徐丹凤　徐辉　童兴海　谢华　程群　缪栋蕾 秘　　书：卜方　戴寅妍 顾　　问：陶敏芳　徐飚　吴昆仑 前言 随着社会经济的发展和医疗水平的提升，中国女性平均期望寿命已接近80岁，但女性卵巢功能衰退的平均年龄在50岁左右，这就意味着女性的生命有1/3或更长的时间将在围绝经期及绝经后期（即我们俗称的“更年期”）中度过。更年期的到来，不仅仅是绝经以及生育能力的下降直至丧失，由于性激素水平的变化，出现的各种症状和疾病，更是与远期的心血管病变、骨质疏松、精神障碍等密切相关，已然成为威胁中老年女性健康的主要因素。 为探索更年期妇女健康管理模式，改善中老年妇女的健康水平和生活质量，上海市加强公共卫生体系建设三年行动计划（2015—2017）将《上海市更年期妇女重点健康问题综合防治》列入惠民服务项目。针对当下中老年女性对于更年期相关知识与服务的知晓率和认知度较低的现况，从提升更年期妇女自我保健意识和能力的角度出发，由上海市妇幼保健中心与长宁区卫生…