养生堂:养生养命不生病

北京电视台《养生堂》栏目组
第一章 顺时养生 春季养生先养肝 AR北京中医药大学东方医院风湿病科主任 国家中医药管理局重点学科中医痹病学学科带头人 朱跃兰 健康长寿是我们每个人都渴望的,按照《黄帝内经》里的观点,人如果注重养生的话,自然寿命应当在百岁以上。而养生最重要的就是要符合天人合一,遵守自然规律。《黄帝内经》指出:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑。”古老的养生智慧告诉我们养生要顺时而养,顺四季而养。 春生夏长,秋收冬藏。春天是一个生发的季节,树木会在春天发芽生长、开花。而肝脏也有类似的功能,肝主生发,尤其到了春天,如果生发得不足的话,就会出现肝气郁结的情况,进而导致各种各样的疾病。肝气郁结最主要的表现,就是两侧胁肋胀痛。这时可以采用一些疏肝解郁的方剂进行调理,也可以用按揉“快乐穴”的方法来辅助治疗。 对话健康 春季养肝,谨防气郁 刘婧:按照中医的理论,春天容易得肝病,容易出现肝气郁结的情况;按照西医的理论,春天也容易得肝病,肝的一系列传染性疾病,都容易找上门来。那么从中医的角度来讲,肝气郁结会有哪些症状呢? 朱跃兰:肝气郁结最主要的表现为两侧胁肋胀痛,这种疼痛有的时候会走窜,是一种气郁的表现。 刘婧:走窜是什么概念? 朱跃兰:就是胁肋处疼痛的部位走窜不定。另外患者可能表现为情绪低落、睡眠不好。 刘婧:临床上有什么经典的调理方法吗? 朱跃兰:我给大家带来了一些方法,是春季养肝在家中比较简便易行的方法。 名医讲堂 大怒、郁怒最易致肝气郁结 肝在志为怒 中医认为,怒是伤肝的,怒有好几种程度,有小怒、大怒,还有郁怒。其中,小怒,对于我们的肝脏来说,是有好处的。人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情。这七情对应人体不同的内脏,怒对应的内脏就是肝脏。《内经·素问》中讲道:“肝在志为怒。”这种怒实际上指的是一种正常的生理功能,我们平时生了一点气,实际上这就是怒的一种表现,即小怒。与大怒、郁怒不同,小怒在某些情…