自我复位健康术——腰椎骨盆篇

整骨刘医生
图片 “时间仍在继续,一切都将成为过去”。 ——所罗门 上面的话说的没错,随着时间的流逝,很多事物就都过去了,新的事物就来了,也伴随着新的需求,在整骨复位工作时的需求也如此的不停的更新,十几年前来的患者跟现在是不一样的,那时是40岁左右的人居多,现在,是20岁左右的居多;原来是腰间盘突出、坐骨神经痛等症居多,现在是腰部不适、长短腿、恢复腰臀曲线居多;原来是体力透支受伤造成疼痛不适居多,现在是电脑、鼠标、手机过度使用,使脊柱反弓变形造成疼痛不适、身材面貌改变居多。 最近就是这样的呃,整骨需求趋向年轻化,20岁左右的人已经开始脊柱错位了,给他们整骨复位时,由于他们年轻,很容易治疗,他们也非常积极的做针对性的自我整骨复位动作练习,有很多令人感动的疗效。 今天我们分享一个腰椎的自我整骨复位动作。 图片 我们的脊柱由26块骨头组成,脊柱内部有脊髓,脊髓是中枢神经的一部分,脊髓两旁发出许多成对的神经分布到全身。 脊柱从侧面看颈、胸、腰、骶四个生理性弯曲。颈和腰曲凸向前,胸和骶曲凸向后。,脊柱错位了,脊柱会变形,身材就会改变,当然改变成不好看的了,脊柱错位后脊神经若是受压,就会产生各种不适、疼痛,甚至内脏疾病。整骨复位工作就是把错位的脊柱恢复原位,来帮助去除、改变脊柱错位所带来的不美观及各种疼痛不适。 图片 上图:这就是脊椎错位图,左右各有3个脊椎,你看两边都是中间那个脊椎出现了错位,会使上下椎体都受影响,这时脊柱形状就会被改变,进而出现疼痛、不适。这种脊椎错位几乎在人群中为百分之百。 这种错位在腰椎时,我们通过今天复位动作是可以帮助腰椎复位的。 图片 1、侧躺。 图片 2、利用大腿把身体扭曲一下。 图片 3、动作一: 侧卧,大腿摆向身体前侧,膝盖微曲,臀部及大腿充分展开,到达大腿的极限。 动作二:一只手按住大腿,上身尽量向按大腿的反方向转,回感觉腰臀部会有拉伸感,这时很多人在腰椎上会…