献给所有女性—— 我们的前辈、后代 以及此时此刻正和我一起披荆斩棘的你 推荐序 短短两周时间，在小小地铁车厢的一方天地中，《来吧，更年期！》这本书宛如一位贴心挚友，为我揭开了一段被时光尘封的女性生命密语。 更年期，这一占据女性40%生命时长的特殊旅程，如同一场无法避免的潮汐，会将每一位女性温柔而坚定地卷入其中，我亦不能例外。 这本应是一段被呵护、被珍视的时光，是女性生命从热烈盛放走向醇厚静美的优雅过渡。然而，现实会告诉你，潮热、盗汗、关节疼痛，心理上的焦虑、抑郁，以及失眠，种种不适或多或少都会找上你，而当你怀揣着不安与希望，鼓起勇气踏入医院的大门，渴望从专业人士那里寻得慰藉与解脱时，你却常常只能收获妇科医生两分钟的匆匆面诊——一张单薄的药方，几句例行公事的言语，仿佛就是为这个复杂且艰难的生命阶段写下的全部注脚。可我们内心的惶恐与迷茫，那些在生活中因更年期而遭遇的种种困境，岂能如此轻易就被抚平与解决？ 更年期，是大脑和激素造就的风暴 刚放下的物品，转瞬间便忘了存放之处，眼神中满是迷茫与疑惑；和家人朋友正愉快交谈时，思路却突然如断了线的风筝，前言不搭后语，徒留尴尬与窘迫；想要沉浸于书中的世界，或是专注处理重要文件，却难以集中精力，那些文字和信息像是故意在眼前闪躲，反复读好几遍才能艰难地捕捉到其中的含义…… 如果说女性的生命长河是跌宕起伏的乐章，更年期就是其中一段被长久误解、蒙上阴影的旋律。长久以来，更年期总是被幽禁在偏见的暗室，摆脱不了那层负面的刻板阴霾，让人们对其望而生畏，却又知之甚少。只要提及更年期，情绪暴躁、无端发火、喜怒无常的画面，便会如鬼魅般浮现于人们的脑海。 “你更年期了吧！”更年期已俨然成了女性衰老后“失控”的醒目标志，是情绪“脱缰”的代名词，仿佛处于这一阶段的女性不再是她们自己，而是被某种莫名的力量驱使着走向“疯狂”的边缘。 在科学知识得到更广泛普及的当下…