免责声明 本书所载医疗资料只作为教育资源提供，不拟用于任何诊断或治疗目的。本资料不应作为专业诊断和治疗的替代品。 本书所讨论的生活方式干预不应用来替代传统的药物治疗。 此外，本书中所有的陈述均未在美国食品药品监督管理局做过评估。 请在做出任何医疗决定之前咨询你的医疗服务提供者，或通过你的医疗服务提供者获得关于特定身体状况的指导。 献 词 谨以此书献给所有罹患桥本氏甲状腺炎和其他自身免疫疾病的女人和男人。我希望本书能赋予你必要的知识，使你重拾健康。保重！ 要想改变世界，就先改变自己。 —甘地（Gandhi） 前 言 为什么要关注桥本氏甲状腺炎 最简单的理由是：我27岁时在一次常规体检中被诊断出患有桥本氏甲状腺炎（亦称桥本氏病）。 作为一名药剂师，我学过各种疾病的病理生理学及治疗方法。我们的教授总是强调生活方式干预的重要性，为的是减少用药需要并预防疾病的进一步发展。 高血压患者应该吃低钠食物、高胆固醇患者应该减少脂肪摄入、2型糖尿病患者只要吃低血糖指数的食物就能从根本上扭转自己的病情并且减轻体重。 面对大部分慢性疾病的轻症患者，我们学会首先向他们建议生活方式干预，然后在干预不成功—或患者自身不愿意改变—的情况下进行药物治疗。 在病情严重并且药物治疗的益处超过风险时，患者会在做药物治疗的同时进行生活方式的干预。 我们还学到当患者病情有了改善时应该监测他们的情况，从而判定药物治疗的必要性。 但是，当我发现桥本氏病—乃至所有自身免疫疾病—都没有主流的生活方式干预时，我备感疑惑。内分泌学家建议的唯一方法是药理学方面的—服用甲状腺激素补充剂Synthroid®（左甲状腺素钠），这是美国最常见的处方药之一。 虽然我原本打算在步入90岁高龄时为甲状腺激素分泌的逐渐衰退而服用Synthroid®，但是我认为这种药物并不适用于自身免疫系统问题。这种激素补充剂并没有阻止甲状腺抗体对甲…