引言 我小时候很怕生，在陌生人面前胆怯又局促。新的环境对我来说是很大的挑战，我总是要反复确认自己有没有被别人接纳。比如，第一次去上体操协会开办的体操课前，我很怀疑自己到底可不可以去上课，母亲必须一遍又一遍地向我保证，我真的可以什么都不用做直接就去上课。在幼儿园里，我倒是能够融入集体，但不是因为自己喜欢和其他孩子一起玩，而是因为我懂规矩也守规矩。这种羞怯的感觉如影随形，它妨碍我表达和实现自己的愿望。 还记得当时有个小男孩给我留下了深刻的印象。他叫尤尔根，比我稍大一点，当时大概有五岁，长着一头金发。他简直是自信的化身。尤尔根总是高高兴兴、生气勃勃的。他开朗又坦率，大家都愿意和他一起玩。他会做出安排，分派角色，而且和所有人的关系都很好。令我记忆最深刻的是，尤尔根在一次郊游中成了中心人物，所有孩子都围绕在他身边。 自信、自我意识、自我价值，那时我还不知道这些术语，然而今天回头看来，尤尔根具备上述所有品质——他可以表达自己的愿望，能够考虑他人的诉求，还会进行积极的交流。自信的人对“自我”有种与生俱来的理解力——他们不会纠结“我可不可以”或者“我应不应该”。对他们来说，随心而动是一件自然而然的事。尤尔根正是这样，他与他的自我和谐一致，同他周围的环境产生联结。这正是他在人群中备受欢迎的原因。大家都想和他玩，又反过来增强了他的自信心。大人也喜欢尤尔根。如果要在一群孩子中选出一个负责人，幼儿园老师总是会让他当“小队长”。或许这也让他更加自信。 我对“自我”的感受则与尤尔根完全不同。我不敢在陌生人面前说话，明明很想加入游戏却止步不前。胆怯的感觉、“我不敢”的心态让我很难过。我常常觉得自己受到了排挤。那时我还无法理解，其实真正排挤我的人是我自己。我在这样的状态下显然无法表达自己的诉求。所以我就更加佩服那个能够自如表达、随心而动的尤尔根了。 不自信会导致一系列负面情绪的产生——悲伤、恐惧、孤独和…